对抑郁症患者来说，心理疏导还有没有用？

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对抑郁症患者来说，心理疏导还有作用吗？有没有作用，要看是不是抑郁者本身所需要的。现在许多抑郁症患者的家属。都会让抑郁症患者接受心理疏导。他们首选的是心理医生和心理咨询师，但是这些心理医生和心理咨询师，不是首先和抑郁症患者成为很好的朋友，去分析他心理的需要，而是按照病理的条条框框去下达指令，就如医生开药必须按照医属去吃药！从不知重度抑郁症患者必须走进他心里才有效，因为他已经失去了自制能力，他最愿意接受的就是他的同类，如果没有他在世界上看到的就是孤独和末日，所以才导致许多抑郁症患者，看心理医生和心理咨询室都没有作用的原因。希望那些心理咨询师和心理医生，看到了就早点改变一下方式吧！希望对您有用，欢迎提出宝贵意见。如果喜欢，请动动手指点赞关注。

轻微的抑郁症，心理疏导肯定是有效果的，毕竟很多抑郁症患者都是想不开而已，爱钻牛角尖，喜欢较真。

但是严重的抑郁症，心理疏导的作用就比较小了，那时候患者处于一种，道理我都懂，可我还是不愿意那样做，或者，道理我都懂，可我还是不知道怎么做的状态。这时候问题就比较棘手了，需要自己和家人朋友的多方便努力，才能走出难关，以下是我自己对抗抑郁症的经验，你可以参考一下，有不懂得再私聊我。

我曾是一名严重的抑郁症患者，多次自杀。如今已经六年了，基本走出了抑郁症的阴霾。这六年来，我最后悔的事情就是抑郁症时期的自杀行为，对我的身体造成的损害。

仅以此文，总结我六年来的心血，并给予黑暗中砥砺前行的人们一点点勇气。

当我得知我患有抑郁症的时候，我已经出现了自杀行为。这是很恐怖的事情，这意味着很多处于抑郁症边缘，或者深处抑郁症阴霾的人却浑然不知。

说一下，我当时的典型症状。以便当我提到我是如何对抗抑郁症的时候，你会更加的有信心。

1.对生活中的一切失去了热情以及好奇心，导致我做什么，都提不起来兴趣。

2.内心敏感，对很多生活中不起眼的小事，都会想的很深入。敏感而又脆弱，极易受到伤害。

3食欲下降，之前喜欢吃的东西，却吃不下去，没有什么食欲。

4睡眠质量极度下降，每天想睡，却经常沉浸在无穷无尽的思考中，很想停止，却停不下来，好不容易睡着，却容易被噩梦惊醒。晚上辗转反侧，白天无精打采，每天像是一个行尸走肉一般，看着别人都能休息好，在那个时候，能够有个十分钟小憩的睡眠（倘若能睡着），对我来说真是莫大的惊喜和享受。

5无穷的自责和自卑中，深感现实的无奈，和自己的无能为力，没有人能帮到我，深深的无助感，一走了之，对我来说，真的是最大的解脱。

6不被他人理解，努力伪装成正常人的样子，却掩饰不了抑郁症的症状，其他人只会把你当成奇怪的人对待，或者把你理解为变的奇怪，没人关注到我是患上了严重的抑郁症。所谓的好朋友，好哥们，因为自己的奇怪慢慢远离，对生活更加绝望。

就是这样极度黑暗中，我度过了两年，我的身体和精神状况越来越差，当我意识到自己抑郁症的时候，我已经尝试安眠累药物自杀了，当时我是原本吃了八粒，加上当时十八岁，我又多吃了18粒，我内心对着自己说，假如真的死了，那是老天要亡我，我必死无疑。想起了曾经爱我的人，爱我胜过爱自己的妈妈，我内心极度痛苦挣扎，但我还是选择了死亡。庆幸的是，24粒还不足以让我死。庆幸的是，我没有留下最爱我的妈妈痛苦地生活下半生。

那一刻我意识到，上帝也不想让我死。那我就坚强地活着。（一下就是我艰难的斗争史，挣扎史）

我开始对身边那些品德很好的人，吐露自己的心声，尽管当时高三，学习非常非常紧张，我又是在精英版，管理很严格，逃晚自习是要被打的，还可能告诉家长。但就是那样，有一个善良的同学还是选择了开导我（我对感觉不错的人说了，但他们都没有帮到我，甚至进一步重伤了我）就这样，我在极度痛苦中，找到了一丝丝安慰。这也成为了我高考前几个月的唯一支柱。

转眼间，成绩出来了，不是很理性，但我毅然决然的选择了上，我不能允许自己再有这样糟蹋自己的机会。

到了大学，我认识了许多新朋友。我发现，那个灰暗的高中时期，我遇到的那些所谓的朋友，根本配不上这个称呼。原来，我在那个错误的时期，遇见了错误的人，让我错误地以为那就是真实的世界！

我开始尝试交往更多不同的朋友，我被认可，被表扬，我的自信，我对生活的热爱慢慢的燃烧了起来。

直到某一天，两个人对我说，我感觉你很厉害呀。我才知道，自己原来还是可以的。没有自己认为的那么差，对于一直感受被讽刺被挖苦的我来说，那一句普通的话，无异于雪中送炭。

尽管这其中，我仍然是睡不着觉，可能有时候只能一天睡一两个小时，身体极度疲乏了才能睡着觉，但我的精神世界有了一些好转。我开始更加努力的摆脱抑郁症。

我意识到，我不能玩手机，不能熬夜，不好的睡眠，会更加加深我的抑郁症，即使翻来覆去睡不着觉，我也不能看手机，不然看了更加睡不着。

大一大二这两年，睡眠没有什么好转，皮肤，身体也更垮了，但精神世界好了一些，还是让我看到了一些希望。

大三的时候，我决定长跑。既然身体极度疲劳才能睡着觉，那我就跑五公里！每天雷打不动的五公里！无论下雨天还是下雪天。不能室外我就室内！

就这样一个月下来！我的皮肤变好了一点，我的睡眠也越来越好了，我慢慢找到了那种之前对世界的感觉！

我尝试着感受客观世界，不再那么注重精神世界。我尝试着倾听马路的车笛声，水声，尝试着感受自己的呼吸声，感受自己的身体的每一寸不舒适，并努力着让自己舒适，慢慢地，我对这个世界的感受越来越清晰了。

每天晚上，无论有多忙，我都不会想白天的事，就想着睡着，感受自己的身体的每一处疲乏，并努力缓解他，我失眠的症状终于好了很多！我更加的有信心了。

我开始和别人交流抑郁症，大胆的说自己的过去，大胆的和家人诉说自己，和家人交流心声。曾经感觉熬不过去的日子，那么不值一提。

我交了女朋友，我会和她吐露自己的心声，尽管她没有很在意，也没有很注意我的抑郁症。但是女生会对你这里那里不满意，而你会感觉很奇怪，这也是对我内心世界的一种纠正，我愿意为了她改变，我深爱着她，我慢慢地感受到她的心思，我也慢慢的了解了，原来正常人是这种想法。尽管几次差点分手，但真爱是无敌的，越过了这一关，我的抑郁症基本上好大半。（期间我也谈过一个人，但那个人也加重了我的抑郁症）。我从一点一滴的行动开始向正常人靠近。

如今，我的思想深度和情商，都提升了很多，也更加珍惜亲情和真正的友情。或许这就是这六年来，抑郁症给我的礼物🎁

希望每个黑暗中的人，不要放弃光明，希望每个光明中的人，不要忘记拉那些人一把，希望我们每个人都能，好好活下去！希望我的切身经历能够影响到你，远离抑郁，摆脱抑郁！

心理疏导有用。

治愈压抑症并不是完全靠药物，药物治疗的是生理问题，不是心理问题。

抑郁症患者的生理病症也分很多种情况，有些患者感觉睡不着觉，体内在燃烧，脑袋里的血管要爆裂的情况，这种属于生理发生了病变，需要用药物来控制。

但是抑郁症的病因并不完全来自生理病症，很多来自于外界环境的压力造成的心理障碍。

一般说来，任何人都会对外界环境的压力做出反应，一开始都会对外抗争，只有当压力突破了内心承受力之后，认为抗争无用，变得绝望时，才会将外压转化为内压。这个时候内心世界开始自我封闭，焦虑症深化变成抑郁症。内压会彻底否定自我，怀疑自我，并想以极端的方式让自己获得解脱。

所以，要治愈抑郁症必须要有耐心和长期地陪伴，没有心里疏导，就无法打开患者封闭的内心世界，也很难与患者进行交流，更不可能帮助患者找出病因，找出问题的所在。只有帮助患者解决了外在压力时，彻底解决病原，才有可能治愈抑郁症。

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对抑郁症心里疏导有用，读书开智，尤其是读经典。

病由心生，当然还要从心而解。