克服社交恐惧的最好方法?

本人认为,克服社交恐惧,很不容易,但有方法。我天生胆小,很长时间确实有社恐,现身说法,更有说服力。我是因为考了导游证,必须大庭广众说话,不知不觉就克服了。社恐根源于自己的心理认知,要自己说服自己才行,找到平衡点,外力很难起作用。 显示全部
作为一个有社交恐惧症的人,我很想知道有什么方法可以帮助我克服这种恐惧。我知道这种恐惧影响了我的生活质量,但我不知道应该怎么办。有没有人可以分享一些有效的方法或者建议,帮助我克服社交恐惧呢?非常感谢!
发布时间:2024-12-10 21:07 0
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