容易犯困易疲劳怎么办？

容易犯困易疲劳怎么办

脾虚、阳气不足、失眠等因素均可能导致容易犯困、疲劳，针对不同原因，服用中药调理如归脾丸、肾气丸等，可以有效缓解容易犯困、疲劳的问题。

1.脾虚：脾为后天之本，主运化，可将食物转化为水谷精微，以营养全身，脾虚则人体气血不足，机体缺乏濡养，容易出现犯困、疲劳等症状，此时宜健脾和胃，补气养血，服用归脾丸进行治疗，可有效解决脾胃虚弱、气血不足导致的犯困、疲劳问题。

2.阳气不足：阳气具有兴奋、运动的性质，若阳气不足，则人体容易出现犯困、疲劳等症状，此时宜温补阳气，服用肾气丸，可以有效解决阳气不足导致的犯困、疲劳问题。

3.失眠：失眠后，机体由于没有得到充分的休息，容易出现犯困、疲劳的症状，此时宜安神助眠，服用天王补心丹，可以有效缓解失眠导致的犯困、疲劳问题。

服用中药解决容易犯困、易疲劳问题，需要在中医的指导下进行。除了服用中药外，日常饮食，需注意少食生冷、辛辣刺激的食物，以免损伤脾胃。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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