用现在比较流行的说法“抑郁了”，但有简单的办法来改变和调整。做事打不起精神，感到无趣，没什么开心的事，有一些焦虑急躁和不安。我不知道补充的这些是不是你也有这样的感受。以上症状偶尔出现，其实是一种正常现象，每个人都会有情绪低落、心情不好的时候。但如果是经常性、长期性的存在这些症状那就要注意了，要调整下自己的心态，长久下去可能就真的抑郁了。遇到这种情况，我有一个简单易操作的方法，可以让自己摆脱这种状态

为什么感觉自己一直处于情绪低落状态，对什么都没兴趣？