摆脱了一段不适合自己的婚姻，意味着一个新的开始。首先，要庆幸自己有勇气、有机会选择新的生活，婚姻中学会止损总比在痛苦中挣扎强的多；人生太贵，不容浪费，在不太晚的年龄幡然醒悟，总比垂垂老矣时后悔强的多。其次，自我焦虑是一种不自信的表现，要明白没有谁会为你的软弱埋单，没有谁能给你想要的安全感，只有自己，重整旗鼓，坚强起来，自助者天助。最后，冷静下来，分析一下自己的优劣势，好好规划一下自己的未来，哪怕是

单亲妈妈怎么走出自我焦虑？