我是一名单亲妈妈，2015年老公病故。当时我觉得天塌了，老公走后，我足足一个月时间任何人不愿意见，也不愿意跟任何人说话，接下来的日子我都不知道该怎么走下去，我儿子当时12岁，有一天，我儿子对我说，妈妈：生活到了一定底谷就会慢慢好起来。我当时心里一惊，就问儿子，谁告诉你的？儿子说：相信我妈妈，真的是这样的。我就从儿子给我说这句话开始就努力使自己坚强起来，不想让儿子看我颓废沮丧的样子，我就慢慢地就走

单亲妈妈怎么走出自我焦虑？