首先是适当的控制饮食，保持正常体重。其次是适度的锻炼身体，每天保持30分钟有氧运动。补钙，保持体内血钙的含量正常。最后是保持皮肤清洁，每周做一次皮肤护理，注意防晒。

40岁女人应该从哪些方面保养？

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