焦虑是一种非常常见的情绪，焦虑对我们来说有两面性。短期的焦虑并不会太影响生活和身体健康，甚至对你有利。我们需要学会与焦虑共处的能力。但如果长期处于焦虑的状态，或许就需要引起警惕了。一、记住“足够好”就是新的完美很多完美主义者总是试着尽最大的努力完成自我设定的目标，但这很容易导致压力和焦虑。当你不再过多关注“做到最好”时，就能释放存留的焦虑感。二、停止一心多用这条来自于我的真实体会。看起来一心多用和

如何对付忧虑焦虑的心理？