谢邀请，人产生焦虑是一种复杂综合性的情绪，是人在社会生活环境中对事物的不理解，会在心里面得不到释放而产生冲突或受点挫折，反应出一种不舒服不愉快的情结。直接影响到人的正常工作和做事情。人慌意乱、烦躁不安、紧张恐惧、不能放松、容易冲动发脾气等等。如果你不能及时调整，会严重出现胸闷、心悸心跳加速、呼吸急促、两手及身体发抖等症状，对人的健康影响非常严重。那么，怎样才能缓解这种焦虑不安症状？简单的方法，是精 焦虑恐惧症怎么治疗最好？
