人非圣贤孰能无过,知错能改善莫大焉,错了就该,改了再犯,犯了再改,改了再犯……习惯了就好了。开个玩笑,我的意思是说,你应该先从这种自责的状态下解脱出来,既然事态已无可挽回,再如何的自责也于事无补,回归理智,用行动去弥补自己所造成的损害,哪怕一点点呢,也比毫无作为强。不论你是犯的是什么过错,既然是不道德的,肯定对人造成了伤害,而且伤害的也肯定是你认为非常重要的人,你才会产生如此内疚情绪。暂且放下事情 自己做了不道德的事,已经无法挽回了,怎么原谅自己?