从心理学意义上来讲，情绪是一个信使，它带给我们一些来自我们内在的信息，如果你能够仔细聆听这个情绪，看看ta给你传递的信息，并且从根源上如果能够提升你的内在自我价值感和爱自己的能力，你的负面情绪就能够流动起来，不再让你卡顿在这里。那我在这里简单提供你三个方法：第一是，看看你的烦恼情绪是来干什么的？它提醒你去怎样爱你自己，或者爱你的家人？第二个是盘点一下关于你的目标，你有已经拥有怎样的一些资源？让你的

最近因为家里的事情，很烦躁。怎么都开心不起来，大家有什么比较治愈的话吗？