1/5分步阅读改变那些不用动脑子的日常生活方式，不用脑子也就意味着几乎没有什么输出，同样也不会接受新东西，比如日常看电视刷剧，静静地躺在那里，几乎没有脑子地转动，另外像娱乐行为也是差不多如此的情况，总之不输出意味着自己接受到的知识真的会非常少。2/5改变短暂坚持的习惯，任何一件事情都是需要坚持才能够真正完成的，如果短时间能够完成的事情，那么势必会相对比较容易，这对于自身能力地提高也是帮助不大的，

如何改变自己的坏习惯？