我的学姐对我恩爱有佳，这一生是忘不掉的。这该咋办呢？我的做法是把学姐写进了我的长篇纪实小说中了，让学姐涌入到了自己心灵的生活中，时时想念着她的好处，牵挂着她的平安健康，成为心灵的知己。但在实际生活中断绝了来往，坚决不去打扰，更不去破坏她们夫妻感情和家庭。我觉得这样做是对学姐的尊重、感恩和回报。

心里忘不掉一个人，应该怎么办？