最重要的是要提高自身的意志品质或者说意志力。意志是自觉地确定目的，并为实现目的而支配调节自己的行动，克服各种困难的心理过程。它是一种坚定性持久性的心志！就比如说，我前段时间认识一个朋友，这个人烟瘾很大。他对我说他戒烟戒了好几次了，总不能成功。本来已经禁了3一5天了，可一旦有朋友或同事请抽烟时，就又不由自主地抽起来，在我面前也说过好几次要禁烟，可都又被我发现又抽起来，

应该如何掌控人的欲望？