这很正常，每个高考生都会有“紧张”心理现象出现，只是程度轻重而已。我听说严重的，有一女生，在第一科语文2个半小时内，监考老师陪她去了十趟厕所。这根本不是生理问题，而是心理作用的结果。离高考这么近了，特有效的办法真没听说过。不过，给你几点建议试试。一.减压。心理疏导，考好考坏无所谓。高考只是人生开始，不是世界末日！还可以通过散步、听音乐、做体操等分散注意。二.养神。①可以暝想，与高考无关的随便想。

高三了，平时还可以，就是心里素质太差，考试很紧张，越是关键考试紧张，怎么办，急？