1.需要提高营养摄入，保证身体得到充足的营养，包括蛋白质、钙质、维生素等，这些营养元素是促进身体生长的关键。2.女孩可以进行一些运动，如跳绳、篮球、乒乓球等，这些运动可以帮助促进骨骼生长和伸展肌肉，从而达到促进身高增长的效果。3.十岁女孩正处于身体发育的关键阶段，需要保证充足的睡眠时间，每天保证8-10小时的睡眠时间，有利于身体生长和发育。综上所述，提高营养摄入、进行适当运动、保证充足的睡眠

十岁女孩长高最快方法？