每个人每天的脑海里都会不停地蹦出很多想法，它们是正常的，就像吃饭喝水一样。当我们的心灵真正安静下来的时候，这些想法就像流水一样划过我们的脑海，但是却不容易新生烦躁和留下痕迹，我们更能专注地做事，或是专注地想某一件事。当我们心境受到刺激而难以安静的时候，这些想法就会汇成河流，奔腾不休，冲击着我们的心灵。这个时候，我们可以有两种选择：第一是停下来，先安静自己，平复自己。第二是继续做自己正在做的事情，努

脑袋总是胡思乱想，如何控制自己的思考？