一个最大的原则就是不要试图去消灭他，要学着与之共存。我们要做的就是改变我们自己的思维和习惯，适应新的状态。从反抗，到面对，到接受，到习惯，到不以为然，这是需要一个过程的。请给自己足够的时间去适应这一切。对于大多数人来说，特别是在症状非常明显，自己无法忍受的情况下，选择药物介入可能是一个明智之举。要找一个固定的心理门诊医生。需要做好长期服药的准备。不要有思想顾虑，在自己的症状还没有特别严重的情况下， 焦虑症最佳治疗方法？
1.5我的康复之路，一名重度焦虑症者的自白1.52018.10.3，周三，4点醒。早饭后服西4片。心跳快。2018.10.4，周四，3点半醒，早上不愿起来。8点冲澡，饭后四片西，心跳快。偶有胃堵，服半片阿。白天在Hellokitty转一天。晚8点回到酒店。9点服米一片。10点睡觉。2018.10.5，周五，早5点左右醒了。早晨状态还是不好，忧郁。又和老婆聊了好久。还是不要有思想包祔。有正确的思维 焦虑症的症状有哪些？
