因人而异哈。就是同一个人，一段时间睡得很好，但有时也会偶尔失眠，我自己就是这样。我的感受是，白天做一点体力劳动，或者多活动，多做家务就行。还有就是晚上不要过多用脑，尤其是临睡前，尽量静下心来，千万不要生气动怒，也不要过分激动。如果还是睡不着，睡前看电视或者书籍要选择不爱看的内容，也就是越看越没兴趣，要不了多久一盘也就有睡意了。不妨试试哈。祝你快乐健康！

晚上老失眠，白天还不困，为什么？