心理素质过差会严重影响我们的学习和工作质量，下面是一些有助于提高我们心理素质的建议：1、多锻炼、多参与，只有多锻炼多参与，时间长了就自然而然的熟能生巧，这样心理素质也会提高。2、多学习别人的经验，不管是在现实还是在网上都可以学习别人的做法，吸取别人的优秀经验，比如参加演讲比赛，有些人就怕到忘词或者是怯场，这样我们可以提前到现场，熟悉环境，事先演练，减轻由于不适应陌生环境而产生的心理障碍。3、人要不

如何提高心理素质？