众所周知,噪音、灯光都会妨害良好的睡眠，但是很多朋友会发现睡眠条件很好的环境下半夜三更仍睡不着，实在是痛苦，今天长腿医生就给各位头条友介绍一下有效的奇葩去睡小妙招：有意造成单调刺激也许有人会提出疑问,不是要将光线和声音尽量消除,以便能够定心净眠,怎么现在又说要有意来制造些刺激,岂不矛盾?其实,这里所说的单调刺激是会带来促进效果的，有助于睡眠。如果在一间安静的室内放置一个每分创产生60次频率的单调声

半夜三更睡不着，你有什么奇葩的入睡妙招吗？