谢谢你的邀请，很高兴回答你的问题，关于怎样自我开导，自我调节心情？在漫长的人生路途中，我们会遇到形形色色的挫折，"人生不满百，常怀千岁忧"。在喜，怒，哀，乐，愁。五字报复平凡，平静的生活少之又少，我们如何自我开导，自我调节心情，就是自我安慰，自我消化，自控能力，淡化危机，冷静处置。沒有如意的人生，只有看开的生活，命运就撑握在我们自已手中。我认为.一，好的心态，人世一生，苦乐参半，首先具备主动人格，

怎么样自我开导，自我调节心情？