刚生孩子那阵，自己也有过一段时间的产后抑郁。新生儿降临，多了一个家庭成员，随之而来的家庭关系也发生了细微的变化，尤其是遇到隔代关系和科学养育的冲突，抑郁状态就会特别严重。切身体会：要改善抑郁状态，转变思维认知是关键。虽然身陷其中很难做到，但是还是可以试着去做“换位思考”，即转换思维频道，从自己的小我认知模式走出来。其次，让自己尽快恢复社会活动很关键。出月子之后尽量多和朋友联络，分享初为人母的喜悦， 产后抑郁怎么办？
