去杂念指的是将自己的思维过程从无关紧要的事情中解救出来，即减少心灵的碎片，并集中注意力于当下的活动或任务中。原因：现代人生活压力大、信息泛滥，往往会受到抑制，修炼“去杂念”的方法可以增强个人的意志力和专注力，提高生活和工作效率，降低压力。去杂念的方式有很多，例如清空思想、冥想、安排时间、引导情绪等等，去杂念是一个长期过程，需要持之以恒的坚持练习。

去杂念是什么意思？