答:你好，正念实际上是一种精神状态，处在这种状态中，人可以时常对自身行为保持觉察。但人们所说的正念通常是指那些能帮助他们活在当下的正念冥想方法。正念冥想是一种混合方法，能帮助我们改善心理、情绪、身体和精神的整体健康水平，帮助我们回归自我，看清自我，化解自己生命的负能量。 正念的意义是什么？
答:难言之隐。详细解释:拼音:nányánzhīyǐn解释:言：说；隐：隐衷；隐情；藏在内心深处的事。难以说出口的隐衷。出处:清钱谦益《跋留庵》：“钱氏少为党魁，晚托禅悦，生平颇多壹郁难言之隐。”语法:难言之隐偏正式；作宾语。 有苦说不出的成语？
答:闷闷不乐。详细解释:拼音:mènmènbùlè解释:闷闷：心情不愉快。形容心情烦闷抑郁。出处:明罗贯中《三国演义》第18回：“意欲弃布他往，却又不忍；又恐被人嗤笑。乃终日闷闷不乐。”语法:闷闷不乐偏正式；作谓语、定语、状语；形容人不快乐。 用来形容心情不好,有苦说不出的成语？
