一个人起心动念的时候，心就已经不平静了，所谓改变，不过是由一种状态转换成另外一种状态罢了。而无论是哪一种状态，也只是为了迎合内心或者是他人的喜好罢了。所以与其说是改变心不如选择回归内心。也就是佛法讲的回归自性。当你的心不再分别执着的时候，你的心也就是自性，便会时时处于一种觉知的状态。一个完全开放包容的状态。因为没有我执的干预，所以 怎么改变自己的心？
其实所谓抑郁不过是思维进入了一个自我设定的死角而已，收到自己的认知局限，和自我排解能力的有限，这种平衡会以偏执的得心理现象表现出来。在被外界信息不断暗示下，慢慢失去自我，到处寻找能让自己臣服的依附或者共鸣，来获得暂时的安宁。其实就同喝醉酒一样，是自性的暂时迷失。给一个思想的制高点---智慧。建立信仰，一切问题就会迎刃而解。 怎样判定抑郁症？抑郁症有哪些症状？
