一个人独处的时候更容易静下心来，夜晚一个人独处或是独处时的空间空旷一些，没有人来人往的嘈杂声，周围安静的除了自己的呼吸声，便是大自然的韵律声。给自己准备一杯白水，在你可能要分不清自己想干什么，又有些躁动的时候，就很认真的慢慢的喝一大口水，感受水从嘴一直滑落到胃的过程，然后深呼吸一次，你会发现莫名的躁动不见了，心很安静。

怎样才能够让自己静心？