中年夫妻的婚姻危机怎么度过？

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1、摆正心态

人为什么会痛苦？其实就在于你的欲望不能被满足。所以我们就要摆正心态，意识到自己只是一个平凡的人，有所能有所不能。人到中年就不应该将物质、权力、地位看得那么重要，人到中年就要学会修身养性，做到清心寡欲。

2、照顾好自己

人到中年身体肯定大不如从前，这个时候我们就要有意识的去参加体育锻炼，一方面可以保证身体健康，另一方面我们可以为自己释放压力，给自己减压。我们还要一个健康的作息，不能像年轻的时候一样熬夜，这样我们的精神也会更好。

3、充实生活

步入中年，难免觉得生活枯燥无味，我们要培养自己的兴趣爱好，陶冶情操，让自己的生活重新变得有意思起来。闲暇的时候可以和妻子聊聊以前的事情，这样增加彼此间的交流，这无形中也促进了两个人之间的感情。

其实中年危机并不可怕，可怕的是你没有做好应对中年危机的准备，面对中年危机慌慌张张，脾气暴躁，没有作为，这样注定你不能安然度过这个特殊而又敏感的时期。中年是一个青年向老年的过渡时期，只要你摆正心态，照顾好自己的同时还不忘充实生活，相信你一定可以拥有一个幸福的晚年！

谢邀！中年危机，一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。这个人生阶段，可能经历事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。也有人认为，中年危机是一个人的心理状态。有适当心理准备的人较能平稳地度过它的波涛。下面重点聊聊中年婚姻危机。

我之前有很多朋友，会或多或少为此困惑过，他们过来找我，希望找到答案，找到出路。我们看看都有什么原因造成了这些问题，再一个个解决。

1.压力。现在的中年人，大部分人是我国第一代独生子女，或者家里兄弟姐妹不多，到了上有老下有小的阶段，此时工作、子女教育和老人照顾都落在他们身上，同时自身身体状况也出现了下滑，精神和经济双重压力确实让人窒息。

2.心态。既然身体状况、父母、子女加上工作已然如此，首先从心态上接受这个事实，不然人就会压力更大，更郁闷，更看不到希望。慢慢去改变自己的心态，接受你改变不了的。

3.平淡的生活。婚姻那么多年，两口子慢慢从情侣变成了伴侣，激情消退，浪漫不再。有的，只有柴米油盐和各种压力，夫妻之间再无你侬我侬。平静无奇的生活造成了家庭的隐形炸弹。所以，会有很多中年男士出现家庭危机，大家都明白。

给您的建议：改变自己！

1.量力而行，评估自己的生理和心理承受能力，对岁月的变迁所带给自己身体的变化要能够坦然接受。

2.把重心向家庭倾斜，多体验家庭生活的乐趣。怀抱阳光的心态，少抱怨，多理解，工作和家庭的困扰，多和家人交流，争取他们的理解和支持。

3.家人之间的相互关心和爱护，对人的心理健康十分重要。此外，遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我调节，保持心理平衡。

人，身体可以不再年轻，但心，一定要保持年轻心态！你可以像年轻时一样，给对方制造个小小的浪漫，回忆美好的青春！

祝您及家人幸福！

中年人对婚姻危机的态度应该是，像种植经历一次台风 、一次暴雨一样，,是必然要来的，所以想好对策最重要。

怎么处理婚姻危机呢？以下四点可以参考：

　　1、坦诚相待当感觉到婚姻即将要出现危机时，夫妻间特别是男方要主动的、经常的和配偶坦诚的进行思想、情感等方方面面的交流与沟通，将自己一段时间以来工作上的不尽如人意、生活中的曲折坎坷、心里上的痛苦悲伤，完全的、坦诚的向自己的爱人讲述出来，让对方了解你的性格变化、你的脾气暴躁、你的烦恼忧愁不是因她(他)而起，是出于别的外界原因，以消除夫妻间的疑虑担心。

　2、内部解决问题在处理夫妻感情危机方面，要尽量避免让家人或朋友介入，特别是要避免让双方的父母加入其中，谁的家人都会或多或少的偏袒自己的子女，如果一方的父母家人，不明辨是非，不分青红皂白的一味指责对方，而不是好言相劝二人如何去改善关系，这样会深深的伤害对方的感情。日积月累，只能是使夫妻双方的隔阂越来越深、矛盾越来越大，最终的结果只能是火上浇油，加速婚姻的破裂。

　　3、请避免互相指责在很多离婚的案例中，不少夫妻原本感情依旧存在，只是很多时候，因为看不惯对方的言行举止而加以指责，有的甚至是当着朋友、亲人的面横加指责，让对方难堪，使双方的矛盾激化、累计，而导致婚姻出现危机。婚姻中原本就没有是与非、没有对与错，在日常婚姻生活中，夫妻双方要多看到对方的优点，尽量避免相互抱怨，怪罪对方，将矛盾激化。要就事论事，不能拿对方的过失和错误来中伤对方，这样只能更伤害彼此的感情。

　　4、让亲情与爱情同在。结婚后，恋爱的是种种热情都会退却，一切都在悄然的发生着变化，这变化着的还包括你们的爱情。有时候你甚至会觉得，婚姻已经成为一种形式，你们已经形同兄妹，只剩下一种悲哀的习惯。但其实，真正和谐的婚姻都会遵循下面这种模式：友情—爱情-亲情-真情-恩情。友情和爱情是缺乏稳定性的，而当你们上升到亲情的关系时，那么恭喜你，你们的婚姻已经成功的渡过了“适应期”与“诱惑期”。

　　其实，那种你感觉上的兄妹关系，并不是真正的兄妹。所以就算结婚后，双方都应当保持一定的吸引力。记住每一个值得你们几年的日子，不定时的给对方制造点小惊喜。结婚后，女人依旧可以撒撒娇，男人应该在闲暇时间帮助妻子分担家务。所有日常的琐事都是在延续你们的爱情。

　出现婚姻危机最重要的因素就是婚外诱惑：

　　结婚后也许你会遇到让你觉得“相见恨晚”的人，他会让你质疑现在的婚姻，质疑自己当初的选择，甚至会让你迫不及待地结束自己的婚姻。那些怦然心动、奋不顾身的相遇，其实是生命中总会遇到的一个插曲，之所以让你觉得美好，是因为那个人恰巧暗合了你对配偶的不满。所以你将不满放大了，将对那个人的感情也无限的放大了。但是你要清楚的认识到，你这种心动并不是因为爱情，而是对现任配偶感情的投影，在你心里，实际上最难以割舍的是你现在的另一半。

所以，在你遇到“相见恨晚”的人时，不要只能他的优点去对比另一半的缺点，而是应该拿另一半的优点，来对比他的缺点。只有平衡的比较，你才能全面的认识到这段婚姻对你的意义。

幸福婚姻保鲜秘诀

　　坚持很辛苦，可以适当的找一下新鲜感，比如两人回到当年去过的地方，故地重游一番，回忆往昔，两人重温当年做过的一些事情，虽然如今看来有些幼稚，但你们再次从做一番，你会发现效果截然不同，你们可以去新的景点旅游，你们可以去吃一次浪漫而温馨的烛光晚餐，即便花费不菲，也是值得的，毕竟这点金钱对于你们的婚姻算不了什么，你们可以去看看电影，找回当初的感觉，看看日出，如果你们都热爱运动的话，一起来一次徒步行走或者骑行，不要设定目的地，随心走，感觉往哪走就往哪走，偶尔买点小礼物送给对方，制造一些小惊喜，令双方都会有期待感。

感谢您的邀请。

事实上，在我看来，不管在哪个阶段都会有危机，而我们需要做的是先反思自身是否有问题，然后找到矛盾的焦点及发生原因，与对方建立良好的沟通。现代社会压力过大，中年人所承担的责任也会更大，所以，要互相谅解，给予彼此最大的关怀，而不是一味的索取。

交心，唯有将心比心才可以，多谈心，找自己的不足，并改正，还有就是要保持一颗年轻的心，那么就不会出现什么婚姻危机了