学习时总是乱想怎么办？

你好，你先自我做一个判断，如果觉得是身体方面的问题，建议先做一下身体器质性检查。我们有时候思维太活跃，集中不了注意力，可能是压力过大而导致大脑神经系统出现了植物神经功能紊乱的情况，中医认为是出现了肝郁气滞，如果试找这样的情况，那就需要配合使用药物来营养神经。另外需要做一下微量元素检查，如果有微量元素缺乏现象，可以配合使用药物或配合局部针灸，营养脑细胞。

如果经过器质性检查，你的神经系统和微量元素方面都没有问题，可以做心理咨询辅导。先做一下情绪处理，置换负性情绪，学会压力管理，建立目标，明确方向，重建家庭支持系统，然后做抗干扰训练，提升专注力训练，调整认知，增强自信，最后做一下考试焦虑处理及放松减压强化训练，通过几次训练就可以改善目前的状况。上面说的这些训练方法就是目前在全国范围内做得比较成功的“高效率学习考试训练”的训练模块和内容，通过训练，你说的这些情况都可以得到有些的改善。

祝你早日走出目前的困境！

学习时乱想分两种，关键看想的是什么。

如果是想有关学习内容的，当然是件好事啦。发散性思维和丰富的联想能力会让你的学习更简单，更有趣，进而越学越想学，达到一个良性循环。

如果是胡思乱想，就有点不太好啦。分析：兴趣欠佳型，单单学习一科很难集中注意力，还是只是一门学科是这样。若是一科，可能跟该学科的老师，或是理解能力有关。理解能力的话多看看书，触类旁通。如果是老师，有什么不妨直接和老师沟通，结果可能会出乎意料呢。如是所有学习都这样，就要从习惯和方法上探究了。

很多孩子由于掌握不了方法，学习很盲目，没有目的，明明很努力却没有很大作用，这样是很头疼的事情。从小养成良好的预习，复习巩固的习惯，对每一个学生来说都是必要的。可能由于习惯没有养成，就需要在学习前先给自己定个目标，这样就知道自己该在上课听什么，带着目的比大海捞针要轻松很多。

对于克制不住自己的学生，可以在课桌上贴上上课需要做的事情，强制自己或是让同桌随时提醒自己要做什么。久而久之，自然就能集中注意力啦。

谢谢邀请..

把每次学习的时间和目标写下来，完成计划了就可以胡思乱想了。

应该到图书馆或者自习室去学习，人多有浓郁的学习氛围，不要留在自己房间学习。

学习时候总是乱想，其实这就是还没有真正的找到学习的兴趣，你的学习还没有一种独特的乐趣。所以精神力不集中，很多事情可以瞬间让你分散思维。

那么我们碰到这种情况应该怎么办呢？这个情况其实也是可以改正的，做到以下几点应该可以帮助你改善了。

一、今天一定要提前预习明天的功课，对于不能理解的部分做好标记。要么第2天你上课的时候就知道这课的重点，你更应该看哪个地方。同时也要对今天的课程，不懂的知识也要做笔记。

二、对于自己没掌握的，当天学的，要当天咨询老师。多找问题，多问问题，自然我们的思路就不会分散。当我们的困惑问题解决了的时候，学习的兴趣也更浓厚。

坚持反复的用这个方法去学习，我们的成绩也能够提高的更快。成绩考得更好，我们自然而然学习就不会分心。多问问题，老师也会更注意你，你也不敢多分心。