怎么才能够控制自己太爱一个人？

我觉得自己太爱一个人，但是我知道这并不健康。我想知道怎么才能控制住自己的感情，不让自己太过沉溺于对方。有没有什么方法或者技巧可以帮助我控制自己的感情？我担心过度依赖对方会对我们的关系造成负面影响，我真的需要找到一种平衡的方式来处理这种情感。希望能得到一些建议或者建议。