忧郁症有那些表现，怎么可以知道自己是否得了忧郁症？

用最普适的语言，讲述最复杂的心理。

抑郁症9条标准，网上很多，可以自行查看。

这里通俗的讲，有这么几个表现：（切勿强行对号入座）

1、不开心！不开心！不开心！重要事情讲三遍，不要问理由，问理由更不开心，没意思。

2、都是我的错，是我没用，没意思。

3、啥也不想干，没意思。

4、吃不香、睡不着，生活无趣，没意思。

5、为什么活着，没意思。

一周这种状态，还不能调整，找心理援助或直接去医院。

最后一条很重要：能帮你的只有自己，如果连你都不愿意帮助你自己，再多答案也没用，加油！

你好，上，有很多对抑郁症表现的解答。你可以去看看。接下来下面我想说的就是，不要因为遇到了顺心的事，心情不好就把自己往抑郁症上生搬硬套，抑郁症不是说得就能得上的。

接下来我们一起来区分什么是抑郁心情，什么是抑郁症的表现。

其实抑郁心情是由不好的情绪带来的。例如，工作中上级安排的任务，正好是你所擅长，所以工作起来就顺畅，个人能力也得到了展示，上级满意。心情愉悦干劲十足。反之，你就会抱怨，或许会想是上级不重用你，心情不好、有怨气、没人理解，无意识地把自己套进抑郁症里，用来给自己一个解脱及寻求他人来安慰。

真正的抑郁症表现为，例如患者是个性格开朗，与同志相处关系好，工作也勤快的人，遇到点不顺心的事，晚上就睡不着觉，思前想后不开心；以前能让自己高兴的事情，现在也高兴不起来啦；工作也和从前不一样了，认为自己做什么也做不好，是公司、家人的累赘；精力明显减退；特别是早上，特别是早上，醒的早、整个一上午都是在灰暗的心情里，到了下午能慢慢的好起来；有时感到头痛，全身疲乏，也没有胃口，到了饭时也不想吃饭；上述症状最少情况持续两周以上这就是抑郁症表现。

抑郁症与抑郁心情不是一回事，看似雷同，确有本质区别，抑郁症是自我否定，逃离现实。抑郁心情是一种寻求帮助的表现方式，希望我的回答对你有启发。

1.不敢表达自己的需求，常说“随便，我怎么都行”，委屈自己迎合他人

2.否认积极事件，目光聚焦在负面悲观的事件上，对正能量和鼓励视而不见

3.过度自省，在和别人发生矛盾后会特别自责

4.太过理性，理性到封闭了自己的内心，也失去了前进的动力

5.过于追求完美，长时间处于高压状态下，内心越来越紧张。抑郁源于长期积累的不良情绪，所以在察觉到不对劲时，及时调整才是预防抑郁症最好的方式。关注我，为您解决更多心理问题。

如果自己感到情绪非常低落，对什么事情都失去了兴趣，浑身无力，情绪失控或者出现一些身体不适的状况，经过各种检查都没有发现器质性病因，那就有可能是忧郁症，如果有类似症状就应该到专业的医院或者门诊去进行问诊咨询，做到早诊断早干预早治疗。愿大家都健康！

有时候会莫名其妙发脾气生气，很悲观。突然觉得不想过了。会莫名其妙哭泣。不知道是否算是抑郁症。我以前就有过这种经历