喜欢独处，害怕社交，不会说话，不会玩，怎么与人相处？

事物都是两方面的，作为人类也雷同。

害怕社交这件事情我想从人体自身和外界环境两个方面来分析一下。

喜欢独处是因为想做自由的人，处在关系的世界里，每个人都需要一个自己说了算的空间。不受别人侵犯，不被别人摆布，不做别人嘴里的谈资。这样就可以避免被别人伤害，属于一种自我保护。

人人都需要安全感，自由感，都希望做一个自在的人。那么怎么才能改善这种状况呢？

首先需要一个安全的空间，在这个空间里我们享有充分的掌控力。我们能勇敢地赶走入侵者，我的生活我能掌控，即便现在有失控甚至崩溃，但我深信，我能通过努力，让我的生活恢复掌控。

其次要提高自己的挫折商。所谓的挫折商就是抗打击的能力。不要做玻璃心，一点小事就把你伤得千疮百孔，做一个强大的人，勇敢，坚强，独立，自信。就像一个怕狗的人跟狗的关系一样，你怕狗偏要装出凶狠的样子，狗怕你才会“汪汪”狂吠，其实只要不怕你们是可以和平相处的。

下面我再来谈谈外界环境的原因。我们生活在社会中，是其中的一份子，从心理学的角度看，则是在集体主义文化下，我们会觉得，我们每个作为单独的个体，构成不了一个完整的人，所以如果我们只是一个人的时候，我们会觉得自己是破碎的，不完整的，心理上又想逃离破碎并寻找完整感。这样会造成大的压力，产生社交恐惧。如果这样，你可以找一个同伴一起去，往往起到很好的作用。

首先要调整好自己的心态，去适应各方面的环境与人交流的方法，才能享受自己的娱乐

当你敢于说出自己遇到的烦恼，寻求解决的方法时，证明你真的想要改变这种现状了。你可以这样做：

跟别人沟通时，不要中途打断别人的话，要认真听对方说完。

我们可以发现，高情商的人不仅说话处事得体，而且无一不是善于倾听的人。

别人能找你倾诉心事，说明对方是信任你的，每当这时，你需要认真的听完，适当的给出中肯的意见即可。

切勿打断对方的话，这样不仅显得没礼貌，还容易给人不耐烦的感觉。

黄渤被闫妮调侃长得丑时，这是一件比较伤人自尊的事情，换作很多人，估计都得气炸了，还可能说出气话来。

我们可以想象一下，如果黄渤当时生气的回怼对方的不是，场面得多难堪，黄渤的负面新闻估计得满天飞了吧!

想要有良好的人际关系，无论在什么情况下，都不要说气话。

最好还是不让自己生气，毕竟，生气对自己是没有任何好处的。

生气说气话只是一件损人不利已的事情，只会让事情变得更加的糟糕。

我们都知道《阅读者》的董卿，她说起话来有文化，有深度。

董卿的高情商跟她喜爱阅读的习惯是分不开的。

若有诗书藏在心，岁月从不败美人！

这句话用来形容董卿是恰当不过的。

多读书，能提高自身的知识库，拥有更多的谈资。

由内而外的提高自己的修养和素质，只有将自身的修养提高了，才能真正达到提高情商的目的。《奇葩说》的黄执中说：“人生的困扰，说到底，十之八九都出在人际关系；而人际关系的困扰，说到底，十之八九都是因为沟通出了问题。"

仔细思考一下，确实如此，工作生活上的大多数问题皆来源于沟通不当。

善于沟通的人，往往能拥有很多的朋友，事业家庭也更容易双丰收。

我也是一个比较内向的人，相较于那些开朗的同学人缘确实差很多。不懂得如何与别人打交道，不会和长辈说笑谈心，甚至在近二十年的生涯中没有遇到一个可以称之为闺蜜死党的人。但是，人有时候还是要自私一点，我们不可能让所有人都喜欢自己，同样的也不会被所有人厌恶，在不违背公序良俗的情况下，自己开心就好，他们爱咋想咋想。不要害怕孤独，你看那些聚在一起的，不也是孤独的灵魂在努力配合彼此吗。此外，舍友之间适度的玩笑是正常的，但如果这令你感到不适了，一定要向她们明确地说出来，能够可以真正一起走四年的人不会不尊重你的想法的，如果不，那他们就不能够算你的朋友。对于恋爱一事，个人意见，大学还是要努力学习，让自己变得优秀，你若盛开，清风自来。加油！