喝酒后为什么会失眠？

酒后为什么会失眠，这个话题我是这样看的，酒是一种液体，原本就有舒经和血的同时也含有兴奋的作用，当你吃后睡觉，大脑皮层会兴奋你还能睡吗？当然睡不着这是很正常的事，那即然知道喝了酒睡不着，那我们怎么不可以改变呢？当然上班，开车，生病我们都不能喝，我们可以改在吃晚饭的时间喝，吃晚饭隔睡觉还有那么长时间，对睡眠不会影响。即然晚上喝了酒会失眠，我们可不可以不喝呢？酒虽然对我们身体有好处，但也只能少喝，如果给我身体带来不好因素，这种得不偿失的事就不要让它再发生。如果养成晚上喝酒的习惯，不喝酒就会难受，这种情况我们要想法分心，可以外出散步，找人聊天，看看电视，上上网，听听音乐总之分散精力，把思想用在其它地方，这样晚上没喝酒，你会自然而然的就不会失眠了。

心里有事，所以难眠！要么就是酒后不舒服难眠，要么喝的有点少，可以再多点，然后醉了睡去。

古人曰“无酒不成席、无酒不成事...”至于喝酒会影响睡眠这一说法，是有科学依据的。

酒的主要成份是酒精，化学名叫乙醇。乙醇进入人体，能产生多方面的破坏作用，使人体感到种种不适。

今天给大家分享下喝酒跟睡眠的密切关系：

（1）血液中的乙醇浓度在作怪。

达到0.05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感；

达到0.4%时，人就可失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。

（2）刺激脑中枢神经系统。

脑中枢神经系统直接影响人的行为情绪和睡眠。

（3）刺激心血管系统。

饮酒后血管扩张，心率加快，血压升高，无法短时间平复，导致无法入睡。

（4）刺激代谢系统。

饮酒后，会出现尿液增加，口舌干燥，严重的还会出现脱水，在饮水和卫生间之间来回徘徊，自然睡不好。

希望小药郎的回答对你有所帮助！

喝酒失眠属于个别 一般情况下喝了酒以后睡得舒服 ！

谁说的？肯定没喝够嘛！