分手后？如何挽回才有效？

如果前任与你分手放在谁身上都不好受，之前那么相亲相爱，现在却变得心情沉重，想挽回，就要打破礓局，俗话说，“一个巴掌拍不响”，其中有你一半了甚至多一半的责任，应该自我批评，查找原因，不要拉不下架子、舍不得面子，诚心诚意约出来，俩人好好谈谈，回想当初恩爱时的美好记忆，紧紧抓住对方还未彻底死心的机会，尽量“破镜重圆”。假如，分手由一方父母或另一方父母等外人引起分手的，这个挽回余地比较大，先与前任合好，外人无可奈何，如果是与公婆之间的矛盾引起分手这个也不难，暂时与前任搬出去住，避免重蹈覆辙，如果前任已与外人生活在一起，那么，听一句劝，流流泪撒手吧！

这得看对方是否真心想和你继续，否则就凭你一个人执着白搭，或者你的提升自己的价值，让对方过上他/她想要的生活，和他/她眼中颜值的人，唉！许多事情过去了就是过去了，最努力也回不到从前，想开点……

谢谢邀请；我认为强制摘瓜也不甜好聚好散，放下这段感情天涯何处无芳草这里了了那里找。

您好！我是冰雪弹情，专注于情感领域研究，很乐意回答您的问题！

首先，你要做的第一件事就是确定对方是否是要真的跟你分手，这一步很重要，直接决定了你接下去将要采取的应对措施。

其次，你要弄通对方跟你分手的原因是什么。如果是对方的人品出了问题，建议不要过多留恋，及时刹车止损，为早日脱身庆幸吧。如果不是出了原则上的问题，而你又离不开对方，建议按以下措施进行二次挽留。

第一、切忌死缠烂打，民间面对这种事很多人采取一哭二闹三上吊的土方法试图把对方再闹回来，实际上，这种方法不太可取，因为不但彰显不了你的气质，反而还放大了你的错误和愚蠢。毕竟任何人都喜欢一个温文尔雅，知书达理的人。

第二、采取“温水煮青蛙”的方式对待对方，虽然暂时分手了，但是还可以偶尔给对方送去关怀，例如，对方加夜班，你去送点心；对方家里有事需要人帮忙，你主动提供帮助等等。这就是一种细水长流式的挽回方式，让对方对你产生二次好感。

第三、期间不颓废，提升自我，重塑自我价值。暂时分开后，你可以反思自己的不足，为自己做一些内在的改变，好让对方看到一个全新的你，觉得你还有被他二次追求的价值意义。例如，长长厨艺、努力工作、培养新的兴趣爱好等。

最后，大家都说对方能爱上你一次，一定也可以爱上你第二次，希望你成功。加油💪💐

原因一：信任问题，很多人因为内心的自卑感很容易对另外一半产生不信任的感觉，总认为对方跟谁谁有暧昧，甚至有时候吃飞醋，导致对方的同事关系，朋友关系因此受到影响，所以这也很容易导致后期情变。

原因二：无法继续忍受对方的缺点，恋爱的时候，我们总是容易看到对方的优点，可真正在一起了之后总容易看到对方的缺点，比如说对方喜欢抽烟，喝酒，打牌等各方面缺点有时候总容易让我们产生厌倦感，从而导致分手。

原因三：没时间陪伴对方，每个人都要上班，因为要养家糊口，但是随着社会竞争压力的增大，我们有时候无法抽出更多的时间陪伴对方，导致对方觉得你不爱她，所以频频发生争吵。

原因四：情敌出现，如果你们正处于吵架的时期，这个时候出现了一个强有力的竞争敌手，他比你英俊潇洒，比你更懂得体贴关心，比你更有钱，所以这个时候两个人更容易产生争吵从而分手。

原因五：各种琐事，有时候我们会经常因为一些鸡毛蒜皮的小事情争吵，甚至吵得脸红脖子粗，吵得次数多了，感情也容易发生变化，也很容易成为彼此的前任。

好好沟通，双方无法静下来好好沟通是导致分手最主要的原因，有时候不是因为不爱了，而是双方都没沟通好，所以即便是分手了，也要找个时间跟对方好好沟通，讲下你内心的想法，让她明白你的内心感受以及对她不舍的感情。

为对方改变自己，人真的很难改变自己，因为我们往往很自我，总觉得对方应该为自己做点什么，尤其恋爱中的人尤其明显，所以想要挽回对方，就要彻底改变对不喜欢你的身上的坏毛病，如果对方看到你为了她改变自己，自然容易心软回心转意了。

为对方打造幸福的未来，很多情侣分手的时候都会说:“你让我看不到未来。”所以想要挽回对方，就要努力为对方改变，比如说找一份稳定的工作，为了对方的幸福努力，甚至去创业，如果对方心中对你还有爱的情况下，自然会选择回头的。

如果是实在无法改变对方要离开的事实，那么也请你为了自己努力吧，因为只有最优秀的你才能在未来遇到你最美好的爱情。