怎么判断是否得了产后抑郁症？

你好，生完孩子脾气不好，属于正常情况，因为生完孩子后身体处于极度虚弱状态，加上孩子如果晚上闹，白天闹，那么你就可能会出现焦虑，再加上和婆婆关系不好，心情会很郁闷，如果老公这时候能表现出对你的理解，那么你的心情会放松一点，如果不理解，是会得上产后抑郁症的。如果感觉得上这个病后，也没什么，现在有很多人生过孩子后都会得上这个病，你只需要把你的精力放在孩子身上，不论婆婆老公怎么做，想着都是为了孩子好，慢慢的，你就会越来越平静。

感谢邀请。我是两个孩子的宝妈，太能理解你的心情啦！

首先怀孕产子这个过程本身就会影响身体的正常激素水平，非常专业的我不太懂，反正就是会产生很大的情绪波动。这个应该是全家理解已经保护宝妈的时期，这个时期心情不好很正常，我觉得只要宝妈不太过分，老公和公婆确实要包容一些的。

等宝贝出生后，如果是新手妈妈就会感觉一双手不够用哦！天天手忙脚乱的，吃饭也不能按时按点，都是孩子什么时候不闹什么时候吃饭。晚上还要经常喂夜奶，更会睡眠不足。睡眠不足的正常人都会情绪低落，更不要说才生完孩子的宝妈啦！

这个时候如果老公当甩手掌柜，婆婆不帮忙还挑理儿，那宝妈是很容易得抑郁症的！你既然发现了自己的这个苗头，就要趁早给它掐断了。因为深度抑郁症太可怕啦！

我的建议是，你要和你老公和婆婆好好谈一谈。如让老公和婆婆每周每人抽出一天的时间，来帮你照看下宝宝。这样你每周有两天的时间可以自由支配，出去散散心，和自己的好朋友聚一下。跟一下社会的步伐，不再是每天围着孩子转，心情就好一点了。

还有就是日常，要学会给自己减压。你才生完宝宝不久，平常照顾好孩子就好了。家务能做就做，不能做的就等老公回来做，不要太勉强自己。

我们家二宝现在快四个月了，婆婆带着大宝不用我操心。我平常就做做饭看看二宝，尿布都是老公下班洗的。因为自己洗一是身体没恢复手容易疼，再就是安排的时间太满，自己无法喘息。

你自己也多看一些正能量的书或者节目，我觉得人心都是肉长的，你婆婆不会真的因为你产后脾气不好跟你闹矛盾。多叫几声妈，开口求助下关系就会缓和的。实在不行就让老公出面啦。

谢谢邀请！生完孩子脾气不好，婆媳关系也不好的话可能真的是家人的关心和照顾不到位了！应该是抑郁症状了吧？生完孩子女人都又累又困又痛了， 家里人又不关心又不体贴的话那真的会是抑郁症的了！姐妹们首先要自己爱自己！

一些产妇在生产后，会患上产后抑郁症。按理说，有了可爱的小宝宝，新妈妈应该高兴才是，但是，有时，产妇在分娩后反而会情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。

一般说来，准妈妈在怀孕和生产期间，伴随生理、心理及环境的一系列变化，产后精神卫生问题非常常见，其中产后抑郁是最常见的一种。在分娩后的第一周，大约有50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。产后抑郁障碍患者，受症状影响情绪低落，焦虑，精力体力下降，伴随各方面能力下降，往往不能很好地照顾婴儿，可能影响婴儿心理和生理的生长发育。严重时失去自理生活和照顾婴儿的能力，自责自罪、悲观绝望，甚至出现自伤自杀或冲动伤人的行为（可能因利他性自杀而伤害孩子）。因此，应早期识别，积极治疗，避免不良的后果发生。

目前，筛查产后抑郁症状的需求越来越大，最常使用的工具是爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）：

爱丁堡产后抑郁量表( EPDS)是应用广泛的自评量表，包括10项内容，根据症状的严重度, 每项内容分4级评分(0 ,1 ,2 ,3分)，于产后6 周进行，完成量表评定约需5分钟。10个项目分值的总和为总分。总分在12～13者可能患有不同程度的抑郁性疾病。总分相加≥13分者可诊断为产后抑郁症。

指导语： 你刚生了孩子，我们想了解一下你的感受，请选择一个最能反映你过去七天感受的答案。 在过去的七天内：

1、我能看到事物有趣的一面，并笑的开心

A、同以前一样

B、没有以前那么多

C、肯定比以前少

D、完全不能

2、我欣然期待未来的一切

A、同以前一样

B、没有以前那么多

C、肯定比以前少

D、完全不能

3、当事情出错时，我会不必要地责备自己

A、没有这样

B、不经常这样

C、有时会这样

D、大部分时候会这样

4、我无缘无故感到焦虑和担心

A、一点也没有

B、极少这样

C、有时候这样

D、经常这样

5、我无缘无故感到害怕和惊慌

A、一点也没有

B、不经常这样

C、有时候这样

D、相当多时候这样

6、很多事情冲着我来，使我透不过气

A、我一直像平时那样应付得好

B、大部分时候我都能像平时那样应付得好

C、有时候我不能像平时那样应付得好

D、大多数时候我都不能应付

7、我很不开心，以至失眠

A、一点也没有

B、不经常这样

C、有时候这样

D、大部分时间这样

8、我感到难过和悲伤

A、一点也没有

B、不经常这样

C、相当时候这样

D、大部分时候这样

9、我不开心到哭 、

A、一点也没有

B、不经常这样

C、有时候这样

D、大部分时间这样

10、我想过要伤害自己

A、没有这样

B、很少这样

C、有时候这样

D、相当多时候这样

计分说明: A 个，B 个，C 个，D 个 ； A计0分，B计1分，C计2分，D计3分 你测出的分数：

EPDS测查评分解释： 得分范围在0～30 分，9～13分作为诊断标准。

总分相加≥13分可诊断为产后抑郁症， 若≥13分，医生就建议产妇要及时治疗并进行综合干预了。

产后抑郁（postpartum depression,PPD），是指妇女在生产后出现的抑郁症状。是一种危害极大的精神症状。

（2018年5月3日，南安一名产后抑郁患者带着自己的孩子跳河自杀）

产后抑郁发病率很高，根据不同地区的研究，发病率在15-30%之间，也就是说10个新妈妈里面，就有3个人会患上这个可怕的疾病。

（好莱坞著名影星，格温妮丝曾在生产后患上严重的产后抑郁症。她形容“如同掉进了黑暗的深渊”。性格开朗的她在综艺节目上自爆自己曾患产后抑郁，让人不敢相信。）

产后抑郁有哪些表现？

患者最典型，也是最明显的症状就是情绪低落。本来生了孩子之后应该大家都很高兴。但是这个时候，患上产后抑郁的新妈妈会出现情绪低落，无精打采，莫名奇妙的哭泣、郁郁寡欢、唉声叹气。

脾气也会变的难以捉摸，经常为一点鸡毛蒜皮的事情发脾气。

（2）对生活、工作失去信心和兴趣

感觉什么事情都无法提起兴趣，感觉未来的生活很迷茫，很焦躁，觉得自己未来前途渺茫，对自己的评价降低，

（3）严重者可以产生更为暴力的行为

比如不愿意照顾、扶余、喂养自己的婴儿，自暴自弃，自残，自杀，甚至是做出伤害婴儿的行为。

（4）抑郁还可以引起一些生理上的症状

比如感觉疲惫，头痛，浑身到处都在痛，失眠，食欲差，恶心、性欲下降、产生幻觉等。

（袁咏仪在产后经常将自己关在厕所，称整夜幻听，险些成为产后抑郁，辛亏及时干预，“逃过一劫”）

产后抑郁有哪些危害呢？

产后抑郁危害严重，除了对孕妇本身的危害以外，还可以影响到家庭关系，影响儿童的生长发育，甚至可以对儿童的生命安全造成危害。

（1）对孕妇的影响

上面我们已经列举了产后抑郁的症状，可以看到，会导致产妇丧失对生活的兴趣，丧失自信，悲观厌世，严重者可以伤害自己，甚至会自杀

（2）对婴儿的影响

产后抑郁的新妈妈泌乳量会下降，同时不愿意主动带小孩，不愿意主动陪小孩，因此小孩肯定很难得到来自母亲这方面的爱。对婴儿身体的发育，以及认知的发育都会有影响。

如果母亲有严重的产后抑郁，甚至小朋友还会有生命危险。2010年，一名患有产后抑郁症的母亲将自己一岁的孩子活活摔死了。

（2010年10月3日中午，一名不到1岁的女童被其母亲从首都机场T3航站楼廊桥故意抛出，女童坠落至二层大厅，经抢救无效死亡。其母被诊断为患有产后抑郁症）

（3）对家庭的影响

产后抑郁会严重影响夫妻之间、婆媳之间的关系，造成家庭关系紧张，反过来又加重了病情。很多人因为意识不到这是一个疾病，甚至导致了离婚。

如何判断自己是否有产后抑郁？

首先，产后抑郁多发生在产后6周内，如果生产后我们的新妈妈出现了我们在前文中说到的症状，那就要怀疑是不是患上了产后抑郁。

如果怀疑自己患上了产后抑郁，那么可以先在网上做一个自我评测，最常用的是《爱丁堡产后抑郁量表》。这个量表很简单，10个问题，大约需要5分钟，如果通过这个自测量表

下图为《爱丁堡产后抑郁量表》，每个选项从A到D分别为0-3分。最后把总分相加，如果总分高于12分，那么你就很有可能患上了产后抑郁！

自评后，如果怀疑产后抑郁，那么请及时到医院就诊，早发现早治疗，危害越小！

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