心理素质差肿么办嘞?

你比我好一些,我就小学胆子大点。我的状态就是能不回答问题就不回答问题。我之前就暗搓搓的给自己做心里建设:一定要加油,最多不过回答问题错了,又不挨打又不扣分,不要怂。还有小组讲PPT的时候就主动点,多上台几次就好了,不要怕,不要怂。然而事到临... 显示全部
我觉得自己的心理素质比较差,经常会因为一点小事就特别焦虑或者沮丧,感觉自己很难应对生活中的压力。我该怎么办?有什么方法可以改善自己的心理素质吗?可能是需要寻求心理咨询师的帮助吗?希望能够找到一些有效的解决办法来提升自己的心理素质,让自己能够更好地应对生活中的挑战。
发布时间:2024-07-15 04:49 0
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1个回答

风定素花香 风定素花香

你比我好一些,我就小学胆子大点。我的状态就是能不回答问题就不回答问题。

我之前就暗搓搓的给自己做心里建设:一定要加油,最多不过回答问题错了,又不挨打又不扣分,不要怂。还有小组讲PPT的时候就主动点,多上台几次就好了,不要怕,不要怂。

然而事到临头我都是秒怂。如果真的想把胆子练大,就不要给自己留有余地,逼自己前行。我有段时间经常被有个老师抽到做PPT演讲,那段时间确实胆子大了一些。然而过了那个时期我又故态复萌,变怂包了。你加油

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