怎样做到思想专一？自己一直胡思乱想怎么办？

胡思乱想说明你的心没有静下来，有事情在左右你的思想，或者你心里藏着什么事。找个安静的地方放空一下，静下心来就好了。我也遇到过这种情况，一直胡思乱想，也可能是最近一段时间的事情比较多，即便是闲下来了大脑还在思考。安安稳稳的睡一觉，休息一下，有时间去散散心，看看风景，让心平静下来。有了一个问题，就专心解决这个问题，不要被其它因素打扫。

一、有奋斗目标，激励着自己

给自己找一个目标，而这个目标的目的就是要提高自己的注意力和专心的能力，而这个目标会是你奋斗的目标，有了这个目标，你的集中注意力能力会有了迅速的发展和变化。

把专心当做是自己的一个兴趣来对待，这样你就不会感到厌烦，并且找一些项目来训练自己，你就会在一断的时间内，发现自己和书上所赞扬的那些名人一样，有了令人称赞的注意力集中的能力，不过这个时间的长短看个人而定，不能三天打鱼两天晒网的。

现在不管做什么事都要有自信，不能受自己和他人的不良暗示，认为自己不行，那么自己也就有可能变得自卑起来，这对自己以后的成长是十分不利的。做人就是要变得自信起来，一直这样才能成大事，要不然人人都会看不起你。

外界因素的影响也是很大的，我们要有排除干扰中训练排除干扰的能力。对于外界那些不良的信息我们要主动排除在外，别人的话都不一定是对的，要坚定自己的想法。