怎么控制自己的欲望和情绪？

控制欲望和情绪很难。尤其是你在面对时。可以适当的降低欲望自己的能力范围内。少和影响情绪的交流。多读读心，调节情绪，改变思维的书。多看关于社交的电视剧，有助于调节情绪。多学法律知识，可以克制自己的欲望。

清理朋友圈，无效社交，清理不需要的用品。减少购物量。这样活得自然些，欲望和情绪自然的控制。

首先应该保持头脑冷静，再做任何的事情的时候，都要想清楚自己这样做的后果。

只有当你能够明确的知道自己做这样的事情带来的后果之后，自己的整个人的内心才会变得更加的勇敢，才会对自己的所做的事情有一种敬畏之心，这样才能够让自己变得冷静。

1忍耐

当某些事与人让我们愤怒的时候，可以压制1分钟之后再想想，情绪会稳定很多。

2转移

转移注意力，想些让自己开心的事。

3体谅

善待他人，也要善待自己，对于他人的过错，我们要懂得理解，

4包容

学会包容，并不是一定说他人对你不敬，你就要以牙还牙，倘若被狗咬你是不是还要咬回去呢？

5换位思考

换个角度看待问题，你会发现很多。

欲望无极限，每个人或多或少总会有一些欲望。欲望是人类进步的根本，倘若人们无欲无求，社会也就无法进步，但凡事有度，过犹不及，欲望过大痛苦的也还是自己，这本就是把双刃剑。

得意时淡然，失意时坦然，很多事情我们要顺其自然，在不必要的情况下，不用过于需求。

面对这世态炎凉的社会，心态很重要，拥有健康积极的心态可以让我们在社会中安逸生活。要学会驾驭自己的情绪，首先要拥有良好的心态。心态端正，对人对事对物都会宽容一些。

一、如何控制自己的欲望

　　1、不要去羡慕别人生活

　　很多时候欲望来源于攀比，欲望强烈的另外一方面说明你“没有”。所以如何控制自己的欲望?你可以从不羡慕开始，想变成别人的想法特别强烈会让你有强烈的欲望。其实这是没有必要的，每个人生活都是独一无二的，每种生活都有自己的辛酸。2、明白自己的处境

　　怎么控制自己的欲望?既然是欲望，那么很有可能是自己做不到的。明明知道做不到却还是想要拥有，可想而知，自己的心态是多么不好了，先要明白自己的处境，然后要有自知之明。得不到的就不要强求。否则就是徒增烦恼。

自己的欲望和清绪是难以控制的，所以才会有一年学说话，一生学闭嘴。多读书，读书可以使人明智，也可以提升自己，成熟思想，看透更多的事情和感情。

读书能使人理智的看待问题，也就可以更理性的控制自己的欲望和情绪，不再多想多看多问，可以更清醒。

凡事不以物喜，遇到事不急