恋爱的基本步骤有哪些？有没有什么对恋爱小白的忠告？

找准了属于你们的节奏，你会觉得恋爱真酷！

其实，你没那么着急结婚，你更需要一场顺其自然的恋爱，每个人的生活节奏是不一样的，有的人在16岁就清楚知道自己想要什么，但在26岁时改变了想法。有的人有了孩子，却还是单身。有的人结了婚，却等了10年才生孩子。有的人身处一段感情，爱的却是别人。有的人明明彼此相爱，却没有在一起。

毕业就结婚，很好啊，那是人家早一步遇见爱情。35岁嫁人，也很好啊，只要最后是嫁给了爱情，其实晚一点没关系。不是所有人早上7点准时起床，别拿一碗牛肉面去衡量胃放不放得下，要先问自己想不想吃，有人愿意狼吞虎咽，也有人愿意细嚼慢咽，因为每个人的时间区域是不一样的。

你一旦汇入到别人的节奏里，就会很难受很别扭，我不知道你知道一个游戏吗？叫做两人三足，就是把两个人的两只脚绑在一起当成一只，然后用三只脚走路，一开始总是别扭，要么他快要么你慢，要么你快他慢，为什么？节奏不对。你跟一个人谈恋爱一样，有时候让你累的喘不动气，就是因为节奏不对，无论谁迎合谁的节奏，都不对，总有一方在受委屈，直到有一天，你们找准了属于你们的节奏，你才觉得恋爱真酷。

两个节奏不一的人谈起恋爱来，连获得的幸福感都不同。

有个同事跟我说了她的初恋，是一个刚出社会的大学生。由于自身条件和环境受限一直从母胎单身至今，初入职场就被人告白，觉得男方对自己还不错，还能时不时帮助自己，于是就接受了男方说的“教练式的恋爱”从见面到交往不超过三天。连正式的告白都没有，你怎么知道他在手机另一端没有同时跟几个人玩暧昧，这句戏言只有你当真而已。

交往全程很尴尬，年龄差暂且不说，女方什么都不懂，就像小学生的游戏，先是老掉牙的三原则，不准抽烟！不准晚睡！不准玩游戏！而男方则是各种撩妹技能满满，先是送鲜花，后是每天早晚道安。“你说你的忧虑，我说只要你不放弃，我们就会一直在一起。”两个节奏不一的人谈起恋爱来，连获得的幸福感都不同。从她的言语中这场恋爱没有太多快乐，浪费时间和不踏实成为了生活中早起的烦恼，总觉得不太踏实，不知道自己什么时候认真了，因为是自己说想要加入这场恋爱的游戏，所以不知道自己什么时候由于多爱了，心就会碎了。

试想一下如果这位同事能够慢点答应他的告白，先了解他，最后再决定自己是否跟他在一起，找到共同的节奏，再来一个浪漫地具有仪式感的告白。这样恋爱时就不会因为说，你没有恋爱过，我教你啊！就当它是一个游戏。

我想慢慢喜欢你，是因为我想适应你的节奏，也想享受我们的节奏。

这世上一定有一个人跟你是合拍的，你慢他也慢，你快他也快，那种节奏的在一起，很舒服，大家慢慢都了解对方的脾气和底线，了解对方的喜好和憎恶，了解对方的过去和未来计划，你很清楚，这就是对的人，因为这就是你想要的恋爱的节奏。

哪里有人会喜欢孤独，只是大家不喜欢失望而已，你碰到一个喜欢的人，你说他是例外，你愿意为他改变一切，那时候，你早乱了方寸，没了节奏。有一天，你拿他的悲喜当成自己的悲喜，你就知道，自己完了，你无法失去他，而他会随时离开你。这样低到尘埃的爱情会维持多久，谁会知道。

是啊，再喜欢一个人也别乱了自己的节奏，爱情里多的是为你驻足，少的是陪你同行，所以，我想慢慢喜欢你，就算，你走了，对于慢热的人来说，那个冷却的时间也够开心很久很久，多好。

最后把亦舒的《喜宝》送给单身的正在奋斗的你。我要很多很多的爱，如果没有爱，那么就要很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。

虽然很多人看到这样的问题之后，可能会说爱情是没有步骤、没有套路可循的。但我作为探索一个情感行业多年、听闻无数情侣故事的从业者，可以郑重地说：爱情是有的确步骤的。

爱情分为六个阶段：

一、好感

没有谁一出生就喜欢谁，人们在真正喜欢一个人之前当然是对ta无感的。那么是什么让爱情开始萌芽的呢？那就是好感。可能一开始你只是觉得眼前这个女孩（男孩）有点可爱/有点漂亮/有点特别...并不一定有非要和ta在一起的执念。

二，探索

当两个人因为很多客观原因（比如工作、生活、学习等）产生很多交集，ta在你脑海中留下的印象越来越多时，由于心理学上的曝光效应，你在对ta产生好感的同时，难免产生一些好奇。这个时候人们自然就会去尝试接近对方、了解对方，挖掘对方身上的闪光点。而探索的开始也是爱情开始萌芽的阶段。

三、投入

在尝试了解对方、拉近和对方的关系、不断探索你们的关系的过程中。人们会不知不觉为此投入一些时间、精力，而投入的结果有两种：1、发掘了对方一些优点从而对ta的好感愈发强烈/2、发现对方身上其实并无太特别之处，从而逐渐失去兴趣。如果是前者。那么人们会在探索的过程中越来越无法自拔，这个时候就会产生这个一个念头——“我喜欢ta！”，自然而然地增加投入，以期和心爱的ta在一起！

四、依赖

当你的付出有了效果，对方终于被你的执着感动，愿意开始尝试和你在一起。并逐渐也对你产生感情之后，这个时候人们会经历一个没有矛盾、相处得很开心的时期，我们称之为热恋期，这个时候两个人满心满眼只有对方，甚至觉得对方是这个世界上最完美的人。你们逐渐成为了彼此的“客我”。不知不觉中，对未来的很多设想中都有了对方的身影，满心满眼都是ta。而这种状态我们就称之为依赖...

五、磨合

爱情是很美好的。当然，它并不是永远如此。俗话说，世界上没有两片一模一样的叶子，自然也没有性格完全契合的两个人。当你们逐渐了解了对方、逐渐发现ta也是有缺点的、发现两个人也有意见不合的时候。此时人们逐渐从热恋中走出来，往往会陷入思考“原来ta没有我想象中那么好。”这个阶段人们往往会经历一些冲突、一些摩擦，有的恋爱可能会就此结束或者经历分分合合，如果两个人顺利度过了磨合期，那么将会进入下一个阶段——稳定期。

六、稳定

当你们爱情观足够成熟，顺利度过了磨合期，明白了对方也是一个有血有肉的人，并非是为自己量身定做的完美对象，两个人在一起是需要互相包容的时候那么恭喜你们，这个时候双方才是真正获得了一段稳定的恋爱关系，和一个长久的伴侣。这个阶段的感情是稳定的，经得起考验的，你们面临问题有了默契，不再会因为一些小事而先生分歧。进入这一阶段的情侣，会更加容易走入婚姻、相伴一生💞 ...

感谢邀请

个人觉得恋爱没什么基本步骤，因为每个人吃的那一套都不一样，但是在恋爱中，我觉得这几点还是需要注意的。。

1恋爱中，不要试图改变对方，况且不说对方愿不愿意为你改变，你爱上这个人的时候就是这个样子，生活习惯从小就在身上扎根了，不是一段恋情就能轻易改变的。强扭的瓜不甜，倒不如顺其自然，用新的生活习惯慢慢影响对方变成你要的样子

2.一定要学会沟通，直接表达你得情绪，不要让对方去揣摩你到底在想什么，需要他干什么，男女的思想本来就存在很大的差异，你认为的他其实并不知道，并不是他不爱你

3.恋爱中出现问题，要记得先从自己身上找问题，但不是只从自己身上找问题，冷战和忽视问题的所在都是不可取的，找到错误后，要记得一定要道歉，当天问题就当天解决，无论是谁的错，解决了就不要再提。

我曾经问过别人，恋爱有没有套路，然后别人告诉我真诚就是最大的套路。

所以你问恋爱有没有步骤，我觉得跟着感觉走，就是你自己的步骤。

有四个恋爱心理阶段，可以在恋爱过程中感受下。

1.依赖：一开始觉得总是想腻在一起

2.反依赖：有个人想要多些自己的时间和空间

3.独立：反依赖的延续，两个人都有更多自己独立自主的时间，虽然平淡了，但也更加稳定

4.共生：感觉两个人之间已经是最亲密，到了那种就算在一起不讲话也不尴尬的默契。

关于恋爱小贴士，就说两点吧：

1.选好恋爱对象，认清对方人品

2.多沟通。及时把自己的感受告诉对方，感受到对方的情绪的时候，也第一时间去跟对方验证。

剩下的就是，勇敢去爱吧，只有自己经历了，才真正懂得和成长。

在谈恋爱中，首先要认识到，怎么谈恋爱才是正确的方式，而不是一时之需就“谈恋爱”

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