抑郁了，怎样才能走出来？

亲，你为什么要抑郁呢。一定是你入戏太深了。

如果你知道我们平凡的一生只是一个体验的过程最后一切都将归于尘化为土，你还会活得那么认真和较真吗。看淡了，你就会觉得不过尔尔，所有种种都将成为耳后的微风。

不管在怎样的困境里，亲爱的，你要明白，这一切都会过去。

去泡个热水澡，舒服地睡一觉，一觉醒来你会能量满满，满血复活的你又可以直面人生了。

每个人都有烦恼痛苦，都有解不开的结。即使在拥挤的人群里我们也会觉得孤独，但经过无数次的风吹雨打百般折磨后，你会解锁更多技能，在优化成长的过程中，那些抑郁会渐渐远去，因为你变得更有活力，你可以轻松面对一切苦厄，并把它们当作升级自己的助缘。

一切烦恼困难都是老天用来检验你的心性的。境随心转，心想事成。

愿我们都有一颗如如不动的心。

我是一个抑郁症康复者，抑郁症是一种很麻烦的疾病，搞不好会要了人的命，遇不到好的方法就只能熬过一辈子。但它不是绝症，能好，就是要有正确的方法，方法对了好的快且彻底。

抑郁是一个很难说的问题，每个人不是一下子就完全抑郁了，也不能一下子完全从抑郁走出来，每个抑郁的人心中都有一道难以说出的伤疤，那曾经是天塌过的地方，由于抑郁的程度不一样，所以走出阴影的过程也不一样，抑郁的人，首先要让自己抛开那些极度消极的想法，努力使自己往好的方向发展，最重要的一点事任何时候都别轻易放弃自己的生命，毕竟只有一次，多学着与他人交流，多看看搞笑的漫画，富有正能量的文章，多听听音乐，缓解自己的情绪，时时刻刻别让自己老陷入一些幻想，要努力去接受现实，抑郁都是我们曾经经历过很残酷的东西，所以我们要学会释怀，学会忘记，去忘记那些让自己伤心的人或事，重新开始，不要去想为什么，等我们哪天真正走出来了，再去解决也不晚，或许那时候我们已经觉得曾经难以释怀的东西没有那难以应付了。走出抑郁是一个漫长的过程，我们要有耐心，只要一天进步一点点，我们也要去庆贺，这样我们离死亡的边线远了很多，用于尝试新的东西，努力面对自己惧怕的东西，多运动，让自己的身体与情绪得到发泄与放松，每当自己抑郁的时候就马上拿出一些搞笑的东西转移自己，久而久之，自己就不会那呢呢么容易抑郁了，慢慢就走出来了。希望我的孙所言可以帮助大家

抑郁了，怎么才能走出来？

抑郁了，很正常。谁让你给自己唱岀太多的难题，太多不现实的感情大戏。

生活，

若要潇洒走，谁惧忧和愁；生活本现实，向前怎回头。抑郁都成瘾，只缘虚荣走；问君是何人，我就是我。不高看人一等，不低语会矮人一截。人在社会里，都是爹妈生，感知谁的恩，奉献谁的情。抑郁了，争强斗勇是非出，恩仇苦志强住头，何时才能走出头。

抑郁了，日子随情溜。不要让不必要的感情占住心身，让她去，社会有多少东西要求，有多少知识要学，哪有那份闲时顾烦愁，让她压在身后拖着时间走。世界那么大，就没有一样感兴的事要做。心胸只佩挂在身上，闲玩着找无聊。我也抑郁了，悟空吃定我的心要我跟着走。你去告诉谁，求学不先练，不是找死是笑死人，见笑不外，外是不看。笑纳！

16年就是我最抑郁的时候，一开始很悲观，对生活没有信心，还连累了家人，更加缺少运动，后来选择了用xbox麻痹自己，玩腻了，感觉自己还是要做点事情，就设定小目标，一点点进步，信心就恢复了，然后坚持每天运动，现在就好多了，虽然没有完全好，有时候还是会反复，但是现在抑郁的时候自己会很清醒，知道自己该怎么去避免变得严重，希望对你有帮助。运动，流汗，晒太阳，设立小目标一点一点进步，加油，亲身体会肯定对你有帮助！