心里突然感觉很难过很想哭为什么？

因为内心很孤独脆弱。如今这个物质的时代，每个人都忙碌于过更好的生活，忽略了身边的亲人朋友，以及一些很微妙的细节。以至于像很多人说的，QQ不会再响起，微信打开却不知道该发给谁信息。久而久之事情自己抗着，委屈自己憋着，同时你还不能停下脚步，生活还得继续。只有在一个人的空间时，有那么一点时间来舔舐自己的伤口。不要害怕，难过就难过，想哭就哭一场，发泄完了，在人前我们依旧不改的奋斗！

国庆节第二天，我哥给我打来电话，说家乡的一个晚辈儿抑郁症自杀了。

去年春节后，我下地方检查工作还见过他一面，心里暗自夸他挺担当的。

一年不见，竟是阴阳两隔，我们各自忙碌平时都没有太多的联系，没想到他的抑郁症频发，最后选择走上了一条不归路，死亡都不怕，为什么想不出好好活下去的办法呀？真让人心痛，难过悲伤。

我难过的是我可以治疗抑郁症，他为什么不找我，不跟我讲啊？

不管遇到任何事情和风浪都不要走这条路，太傻了。

现实就是这样让人猝不及防 ，很遗憾没能帮到他。

最近在网上看到一个新闻：全球抑郁症患者超过3亿人，我国抑郁症患病率达到2.1%。

现在人们面临生活、工作以及家庭或者其他方面的种种压力，有时候很难宣泄出去，就很容易导致心情低落，长期这样下去就会有抑郁症的倾向。

人民日报上曾描述过抑郁症的10种表现，如果你近两周内每天都要面临以下4个或者以上症状，就要引起重视了。

1、食不知味或暴饮暴食；

2、睡眠过多或失眠；

3、常因琐事发火；

4、无法集中注意力；

5、丧失兴趣；

6、感觉自己一文不值；

7、感到想死；

8、惊慌失措或焦虑不安；

9、筋疲力尽；

10、无法解释的疼痛和不适。

如果生活中压力太大，或者遇到不顺心的事情，一定不要一直憋在心里，找个适合自己的方式发泄出去。

可以去跑个步，健个身通过运动让自己的身体和主观感受慢慢活跃起来。

找一些信任的朋友或家人倾诉，把自己的不愉悦全都像倒垃圾一样一吐为快。

如果你身边真的存在患有抑郁症的人，请一定要用心去体谅对方，理解对方，也许你的爱、陪伴和包容有时候是给予他们最好的良药。