老公出轨后我心里无法释怀怎么办？

1. 沟通：和您的老公进行坦诚的沟通，了解他出轨的原因和想法，同时表达自己的感受和需求。沟通可能需要时间和耐心，同时需要避免争吵和攻击性的言语。

2. 接受现实：出轨是已经发生的事实，需要开始接受现实。您可以尝试通过自己的努力和行动来改善和控制情况，包括提高自己的自尊心和独立性，调整自己的态度和情绪等。

那要取决于你是否愿意和你老公再在一起生活下去，如果是这样想的，那么你需要和老公好好谈一次，把你的想法和他说明，给他一次机会，而如果你根本无法容忍的话建议结束这段婚姻，这样用时间去释怀一切了。

有四种办法

一﹑不要闭口不谈，而是要主动及时去和对方沟通

二﹑不要总想这件事，用转移注意力的方法缓解焦虑。

三﹑用类似的方法让他切身体会你的心情。

四﹑采取最直接有效的办法，和他离婚。

人这一生，总要经历一些背叛一些心酸，才能把人心真正看明白。

当你看清楚了这一切，能够让自己过得更好时，你就会发现其实选择并没有那么难，因为选择权一直都握在你的手心里，放与不放全由你说了算，

需要及时止损，不要纠缠下去。听说过一句话，说是男人一次出轨会收不住的，就算收回他的身也收不回他的心，还是早点放手为好。

遇到老公出轨这种事情确实很无语，感觉特别的郁闷。要和他谈一谈，看他能不能够改。如果不能改，就采取措施分手也是可以的，但是心里一直无法释怀，也是很影响人的心情的。

经历背叛就分开吧，我知道你心里不甘心会难过。但是如果原谅的话就会有下一次。人的一辈子说长不长说短也不短，活着就让自己开心点吧。

及时止损你可能就难过这一段时间，如果一直拖下去最后还是会分开，但到内个时候你受得伤已经是现在的几十倍了！还有不要为了报复别人委屈自己真的不值得，你得不到快乐他也不会原谅你。至于为什么说他不会原谅你你就该想想他在背叛你的时候当然早就想到了结局，可是他还是选择去这样做，那么你觉得自己对他来说重要吗？