一天的觉分两次睡正常吗？

谢邀请回答：一天的觉分两次睡不正常，我上过夜班。下班回家睡觉，两三天头脑不清醒。工作需要白天上班，晚上睡够觉，确实很好。遇到有事，失眠一段时期后，引起心绞痛。重视睡觉时间，晚上睡最少6小时至8小时。老年人睡觉少是正常现象。年轻人应该在晚上睡够8小时。一觉醒来，一天精力充足。才能干好自己想干的事。

按照生理科学来讲，这样的做法是不正确的。

随着年龄增加，睡眠越来越少，建议你的年龄16岁，并且未成年，每天睡觉至少满足八个小时，虽然你已经达到这种情况，但是并不建议。（婴儿十个小时左右，未成年8个小时左右，成年人6到7个小时左右，老年人睡觉时间少，一定要多注意）

研究发现，在睡觉的时候，人的身体约会降低0.5℃，这样才会使自己睡眠更加有效，建议睡一觉前洗个澡降温，降低自己体温，如果有条件裸睡的话，裸睡会提高你的身体的睡眠质量。

由于只有在晚上睡觉时，身体里的某些器官才会正常的工作，所以不建议你白天和晚上总共达八个小时，建议晚上一定要睡够八个小时，如果你是上夜班的话，其实可以在白天睡八个小时，不过这样还是对身体造成严重的危害。