自我认知的方法及分类？

自我认知是对自己主观知觉和判断的认识，主要包含对生理状况、人格特点、态度倾向、社会角色以及过去经验的认知。它可以分为四个主要方面：

自我了解：即对自己的身体、能力、优点和缺点的认知。例如，个体可能意识到自己在某些方面存在着自卑或自信的情绪，从而产生调整自己的情绪或行为的想法。

自我凝视：这是一种高度的自我认识形式，涉及对自己的生理状态、人格、态度、社会角色、过去经验等方面的深入审视。

自我认知的另一个分类依据是它的组成部分，包括生理状态、人格、态度、社会角色和过去经验等。

另外，还有一种比较具象的比喻认知体系，将“自我”看做是建立目标和控制自己行动的能力，“哲学”看做是判断大、小方向的方法，二者共同构成了知识体系，是造桥铺路的能力。

总的来说，自我认知的方法主要依赖于自我观察、反思和体验，通过对自身的了解和探究，逐步形成一个清晰的自我图像。