跟女朋友分手心里很难受，怎么才能挽回这段感情？

女人对男人的情绪依赖度。要高于男人对女人的情绪依赖度很多。所以，男性挽回女性的时候，一定要注意的是，对于女性情绪的处理，以及硬价值的提供 。

由这句话衍生而成的就是，如果你人品没问题，不抠门，不花心，那么“哄”对方开心是唯一且最有力的挽回工具。毕竟，女人很容易心软，也很容易情绪化。

男人别搞那些圈套和小计谋去套路女人，有那个时间不如用在事业上，真正能让女性打心底里觉得你是天你是地，你是依靠的，往往都是通过真诚与坚持 。我只见过那些耍小聪明的男人沦为“舔狗”，我没见过一个上进，真诚，努力的潜力股，追女人被当成舔狗的，优秀的品质和行为，往往是同样优秀的女性看中的东西 。

其实生命中也没有绝对的好事或坏事。在时间的长河中，一切都在改变，好事可以变成坏事，坏事也可以变成好事。就如同失恋，是被我们当作坏事的，不过是违逆了我们当时的愿望和期待而已。而满足我们当时的愿望和期待也不一定是一件好事，就像一个要糖吃的孩子，一味地满足即是伤害。不分次手，可能人在爱情里面的盲视，会让我们永远看不到自己身上的问题，学不到该如何处理这些情感与情绪。

失恋有时候，反而是让人成长的好事情。

鸡汤结束，我们聊聊为什么会分手，分手后该怎么办？记得有句话说的我刻骨铭心，出轨是本能，忠诚是选择，从一定的基因理论上，男女之间会发生争吵，分开这种事情，其实有时候根本不需要理由，感觉错位了，同样可以让两个人分开。那为什么还是有更多的情侣选择在一起，因为“需要与被需要，认同与被认同，合作与共生这些才是维系长久亲密关系的关键。”大多数人，都以自己在此时此刻的需求有没有得到满足，来感受和评判人和事。比如，你已经感到很饱了，父母还一直往你碗里加菜，让你继续吃；你明明很热了，爱人还给你披一件衣服。你的第一反应是什么？一般都会是烦躁和不满。

我们有一种倾向：只要没达到自己的需求就不由自主地感到不满，在第一时间“恶意”解读他人的意图。

长期关系从本质上讲，就是两个人对于人性的深刻挖掘与成长。

如果你现在感受到了失恋的痛苦，那么现在开始，你需要见证自己可能是有史以来最大程度的一次成长了。承认结束了这段失败的恋爱，不丢人，承认这段恋爱或者婚姻是失败的没什么可怕的，可怕的是什么你知道么？可怕的是你选择了逃避问题，把一切责任都归咎于“不爱了”这个事情， 这个世界上哪有那么多的爱的，对方满足了你的期待，你产生了依赖，这种依赖与需求断链，预期与现实拉开了差距，突然的抽离你没办接受，说到底你口口声声的爱，也不过如此是么？？ 那么我要说的是，不要陷在这种情绪里面不可自拔，任何事情，只要它是个事情，就一定有被解决的可能性和空间，也不要觉得就只是如此了，圣人也会犯错，错了我们就改正它，让它在日后变得正确就可以了，一段感情里，从来不是感受为主，如果你把自我感受放到了第一位，那么很有可能和张雨绮一样，搭上自己的事业，也理不清到底该怎么处理最体面。成年人的感情，容不得太多心机和目的，同样的，成年人的感情，更需要的是体面。

如果被分手了，为了体面，不要死缠烂打，为了长远发展，更不要想着聪明的机关算尽，我们理性思考一下，分手的原因到底是什么，矛盾出在哪，双方的思维方式是不是有出入，怎么站在对方的角度想问题，该怎么平衡好自己的和对方的情绪，这些问题的思考与应对方式，才是最重要的。

而你需要准备的工作是，一只笔，一张纸，和一个冷静的大脑，做好准备工作。

TA的性格大致是怎样的（可参考MBTI职业性格测试的分类）

TA的性格短板是什么

TA的需求都有哪些？更看重哪部分需求

TA 与你分手的主要原因是什么

这个分手原因背后还有没有其他隐形因素

分手的原因如果是出在自身更多些那自己能否补救与改变

当这些问题问完以后，我们开始着手复合攻略，其实只要是人，他就一定会有缺点，一定有什么点是可以在挽回当中突出并且加以利用的，我们需要找到他们，用排除法做方案，举个例子，人在被批评和指责时，对抗是非常自然的反应。人只有在被接纳、认可与肯定时，才会有动力去反思和改变自己。所以，挽回的策略就不能是充满暴力情绪与对抗的。再比如说，我们不能给谨慎的人讲看似不切实际的梦想，我们也无法影响精神世界的追随者从此柴米油盐酱醋茶，我们不能让喜好物质的刺激的人，从此清心寡欲，也无法让爱上简单的人从此变得复杂，我们的挽回，一定是基于，TA是怎样的人，你是怎样的人基础上，用逻辑和感受去推动情感的修复。

我是二级心理咨询师 专注于亲密关系研究 亲身挽回过一百二十次的经验派 如果有需要请详细写一下这几个问题的

想要挽回这段感情那就要知道你们是为什么分手的.“解铃还须系铃人”看的出你很爱她，舍不得离开她.恋爱也是一门艺术，会恋爱，懂得恋爱技巧也是很深奥的！ 1.要冷静的分析分手的原因，双方家庭，性格不合，还是现实条件，要考虑你们感情的程度，和好后会不会回到以前的状态，要想清楚，不然今天和好，明天又要分手，找到关键所在解除问题，千万不能鲁莽，否则会让对方彻底死心了.

2.要学会彼此欣赏，在她身上寻找的优点，尤其是内在的美.比如善良，大方，孝顺，…等这些是不会因为年龄而改变的！

3.在她面前无论何时都要做个顶天立地的男人，用你宽广的胸襟包容她的小任性，做她失落时坚强的后盾！

你在我心中没有那么完美，但是谁也代替不了你在我心里的位置！

冷静。不去马上质问原因，隔开几天问候一下。不涉及情感的，聊聊其它的事情，千万别质问你为何不爱我，我哪里做得不对，等等。要引导对方向好的方向。慢慢让对方防备心卸下。千万别啰嗦不断，轰炸，短信骚扰等等这样会加剧矛盾。就是说抱着无所谓的态度好好聊聊天。也不要在乎还有没有机会复合，如果你在乎这些，更加没有机会了。失去就让她失去，要适得其反。

男女恋爱中，出现分手，无非几个原因。两个人处久了，原有的激情退去;男女一方想要通过更换对象，来重新获取新鲜感. 双方想处久了，渐渐发现对方性格上的缺点，越来越无法忍受，于是产生了分手的想法，第三种，第三者插足，让女方或男方出现的移情别恋。还有就是，男女双方发生了矛盾，争吵，最后一时冲动，想要分手。如果是第一种原因，男方可以通过一些方式，来增加双方之间的亲密互动，出去约会，准备一些浪漫的小节目等等，第二种，第三种的话，建议放弃吧，这种事情基本没办法挽回了，尤其第三种，如果是个男人，就不要去挽回了，就算这次想办法挽留下来，还有下次，下下次，你心理也会有想法的。第四种的话，男人就放下面子，先认错，然后慢慢沟通，再买些小礼物，给她一些小惊喜。小情侣来个浪漫的约会，相信还是很好挽回的。

很难受想挽回是吧？这说明自己对女朋友感情还在的。

要挽回，得主要考虑女朋友对你的感情在不？那你从叙旧开始，提起你们之间难忘的时日。手里准备个小礼物，表达自己怀念往日。

再感情问题很难的，具体事宜不清楚，俺只是所见尽力而矣。*^O^*