抑郁症导致记忆力和注意力变得很差，还能恢复吗？

学会透过现象看本质的能力，恐惧、压抑自然逐渐消退，潜力自然逐渐显现。

人们常说的傻： 头脑蠢笨，不灵活，缺乏想象力。 抑郁症患者绝对不傻，思维绝对灵活、太灵活，绝对有想象力、太有想象力。 抑郁的情绪就是因为思维太灵活，该想的、不该想的、能够想的、不能够想的都纳入，自己的思维范围，思维的内容五光十色、丰富多彩（以黑色居多），思维的方向多方位，上上下下、左左右右、里里外外、前前后后，就是没有自己。绝对不缺想象力，就是因为他们想象力太丰富，将自己看到的事物，不客观、夸张的在大脑里加工，将周围的人、所有的人加工为讨厌自己的人；将外面的世界加工成为一片漆黑、暗无天日。 抑郁症患者不是傻，只是患抑郁症期间，将自己的心理大门关闭，将自己具备的能力掩饰起来了，将自己具备的能力一并关在了心理大门内，那些没有透过现象看本质能力的人，看不到抑郁症患者的巨大潜力，误以为抑郁症患者傻。 ----“抑郁症大概8年，感觉认知能力现在感觉恢复了一些，比如行动迟缓好些了，”行为迟缓，不是不可以不迟缓，只是顾虑重重，束手束脚而已。“记忆力和注意力还是很差，”一定是误解，您所谓的记忆力差是注意力差无法安静机械记忆。抑郁症的注意力差，是无法对自己不感兴趣的事情保存较长的时间。

因为抑郁症变傻了，还能变聪明回来吗？ 学会透过现象看本质的能力，恐惧、压抑逐渐消退，潜力逐渐显现。 关注心理，关注我。

抑郁症导致的痴呆多为假性痴呆，会随着抑郁症的好转而逐渐恢复。

什么叫假性痴呆呢？因它一般都是暂时性的，是一种脑机能障碍，往往伴随意识障碍而出现，也一般能伴随着精神因素解除症状消失。

与真性痴呆，也就是大家俗称的痴呆相比，它的“病程”有一段周期，大家所知的“痴呆”，往往是患者天生的智能障碍或者缺损，而假性痴呆则不然，突然发生、突然消失的都是它。

与抑郁症伴随出现的这种状况，可能对一些简单的生活问题和状况也傻傻分不清楚。

这种在精神因素作用下突然发生的类似痴呆的状态，表现为“健忘”（有时确实是一种记忆力的丧失）、缺少常识、言语和举止与实际年龄不符。

还有的是，不能对周遭情况正确感知，有点类似于老年痴呆的症状，人在哪里，时间是几点，人物关系不能清晰判断和区分。

所以，抑郁症科学治疗的过程非常重要，如果不能去除这种痴呆或者傻的状况，说治愈患者让其重返社会，也不科学。

谢谢邀请，抑郁症往往不存在器质性病变，所以记忆力跟专注力变差并不是因为大脑器官病变引起的，一旦抑郁症康复后记忆力跟专注力不仅能恢复，精神的深度和广度还能得到一定的提升，那么抑郁症为什么会导致人的记忆力跟注意力变得很差呢？

这要从抑郁症的心理症状来了解，在意识疗法里提到情绪是思维的副产品，是抑郁症焦虑症等心境障碍的主导因素，并不是说思维不好而是抑郁症在长期情绪跟欲望作用下形成的思维模式不好，它们太深入头脑思维，太依赖头脑思维，抑郁症是“受害者”思维模式，头脑纠缠于过往发生的事情里难以释怀，得不到解脱，而焦虑症是“不安全”思维模式，头脑深陷在对于未来不安的恐惧中，所以随时要为未来做好战斗的准备。

抑郁症患者的“受害者”思维模式是：我的存在是多余的，我是别人痛苦的根源，如果我消失了大家都会得到幸福，我不配活在着世上，我只会给大家添麻烦。抑郁症患者对发生在自己身上的事情不会去问为什么，不会去思考，甚至认为是罪有应得，非抑郁症者会做出利于自己的解释，这样才能顺利的活下去。这是一种自我保护的本能。抑郁症就是某种程度上这个本能丧失了。思维模式是无意识的，是头脑的条件反射，像是一个呆板的公式，只要将情绪欲望代入进去，就会得到受害者的结论，这会让你失去思考的能力，而思考需要极大的意识，所以抑郁状态下你会发现脑子里像是蒙上了猪油，又像是生锈的齿轮，运转的十分吃力。

基于这种意识的投射，记忆力跟专注力会耗费在头脑思维层面！，抑郁症患者会深深进入自己的头脑思维，到了中后期抑郁症在行动很迟钝，但在思维模式的参与下又很喜欢钻牛角尖，凡事都要证明那个受害者公式的正确性！记忆力跟专注力会变得很差，因为你的记忆力跟专注力一直浪费在头脑里，而不是你的身体上。你的心身已经脱节了，思维跟意识都在过去，它脱离身体在脑海中营造一种梦境，这会在精神上得到某种程度的愉悦，所以人们都在享受他们的梦幻，他们在梦中尽其所能的让梦境充满五彩缤纷的色彩，他们装饰梦境，并让自己沉醉不已。

所以每当梦想照进现实时，人们却发现自己异常地可怜、悲惨，于是一转身迫不及待的再次入梦！身体被扔在当下无人照看，处于一种行尸走肉浑浑噩噩的无意识状态，你的念头会越来越多，但是行动越来越少，你把所有的意识全部转化为了脑海里的思维，所以你感觉像是被冰冻起来了，虽然脑子的念头越来越多，但是感觉像是河道堵塞了，所以你变得偏执固执，外界的一切都漠不关心，麻木不仁，到最后干脆一动也不动。通常男人碰到事情会去做，而不会反复去想；但女人会以固有的思维模式把事情翻来覆去地想。女性对待事物的思维方式造成女性得抑郁症的比例是男性的两倍。

当一个人沉浸在自己的头脑世界里的时候，是不会关注外界的事物的，那么就会显得很木讷，不愿意跟人交往，不想跟人打交道，你不会表达自己的情感，跟别人在一起的时候，你感觉很不自在，手脚不知道往什么地方放，与其这样还不如不跟人打交道，于是自发的将自己给囚禁起来！深度囚禁的结果就是跟这个社会脱节，导致人格异常，当来自外界的刺激压力袭来，那些蛰伏在潜意识里的诸多负向情绪像火山一样爆发出来，你会全然否定自己，当情绪发泄完后的那种无助感悔恨感又过来纠缠你，越是亲密的人，可能越会受到你的伤害，你知道这样不对，但就是不能改变，因为你发脾气的时候，是被情绪主宰了，你是没有意识的，在发脾气后悔内疚这样负向情绪中持续轮回！

所以你会一直悲观绝望，毫无精力，慢慢失去这个社会这个世界相处的能力。所以说啊，“打起精神，阳光一点啊！生活很美好啊！你不应该抑郁消沉!”说这种鸡汤等同于对哮喘病人说:“你怎么会呼吸困难呢？周围气很足啊!”当身体没有办法去承担这样的情绪积压的时候，当身心的距离越来越远的时候，同时外界没有足够包容你宽恕你的环境的时候，你也没有任何力量自我救赎的时候，自杀念头会时不时的闪现在你的脑海里，刚开始，你会感到可笑，但是随着时间的推移，抑郁症带来的并发症，比如焦虑比如狂躁也相继找上了门（抑郁症一般会跟神经症并发），你会感觉身处地狱，所以你想到了解脱。当心身的的对抗达到巅峰，杀死其中一方是再自然不过的事了，抑郁症患者杀死的不是自己，而是让他产生爱与恨冲突的客体。这部分充满了爱与恨的客体，已经被抑郁症病人内化成了自体的一部分，抑郁症病人无法拿走这部分他不想要的东西，所以只能选择自杀。这其实不是自杀，而是病逝。

抑郁症只有1／3多的能靠自己治愈，1／3多的会反复变成慢性抑郁症存在，剩下的就病逝了。自我意识疗法提供了从情绪入手应对抑郁症的解决之道，觉知情绪之下隐藏的思维模式，你生气，是因为自己不够大度；你郁闷，是因为自己不够豁达；你焦虑，是因为自己不够从容；你悲伤，是因为自己不够坚强；你惆怅，是因为自己不够阳光；你嫉妒，是因为自己不够优秀……凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。每一次情绪的出现，都是一个给我们重新塑造思维模式的机会，你需要做的就是接纳这些情绪，将情绪带进你的意识，觉知情绪之下的思维模式，头脑是工具，思维能利用它，意识也能利用它，当意识到了，思维就走了，你就能更加接近真实，真实不会藏在头脑思维中，它藏在你的感觉当中，活在当下不是依靠思维而是感觉，意识能毫不强制地，就像雨水洗去绿叶上的积尘一般除净那些假象。

可以恢复的。如何恢复还是要从抑郁症产生的原因开启。

研究表明，抑郁症产生的原因有三个:

一、遗传

大约占40%，这一点不必太纠结。

二、个性因素

1、个性比较强的人。这样的人平时做人做事比较高调，一旦连续受到挫折以后，就会很容易转为抑郁的状态。

2、敏感、内向的人。性格原因，他们遇到不舒心的事情，不善于倾诉，不能及时把不良情绪宣泄出去，心情压抑久了，慢慢会抑郁。

3、偏执的人。他们很固执，一根筋的思维模式，遇到难解的事情，不愿意臣服，不懂得变通，常常是一条路走到黑，自己把自己逼进死胡同走不出来，时间久了就会抑郁。

4、要强的人。这类人特别要好，各方面都想好，爱面子，他们不懂人总有不强的地方，没有人在所有的事情上都是强的，遇到的挫败超出他们意志力时，就会很容易抑郁。

5、追求完美的人。当他得到不完美，或者是得到了非常巨大的不完美的时候，内在平衡就被打破了。

6、当然还有外在的一些因素，比如说情感伤害，财产损失，事业受挫。

三、体质因素

抑郁症的发病和体质有很大关系，持续的疲劳，会造成免疫力下降，心力难以支撑，就会让人有严重的挫败感。

在了解到抑郁的原因后，我想就知道如何恢复了。

一是要有充分的休息，一定不要承受较大的压力，保持心和大脑的放松。

二是要很好的锻炼，增强体质。

三是可以通过中医调理，中医讲究天人合一，身心同调，我自己的经验，中药和针灸结合调理，效果比较明显。

四是不间断的看书，每天可以适当看看书，要求自已记忆一些内容，以不累为限，循序渐进，锻炼记忆力。

五是要有耐心，不要着急，恢复需要一个过程。

抑郁不是成年后突然才会有的，是从很小的时候就存在，但很难被看出来而已，是多年的累积，当累积到一定程度，生活中难以感觉到快乐，无名的无意义感从心底里涌出，不是一个人意识能控制得了的

大多数的抑郁的案例，可以看到：大多数抑郁者在很小时候，在形成自我的阶段，跟父母的爱的连接较弱，父母的爱、陪伴相对匮乏，小时候不敢做自己，比较懂得察言观色，在大人眼里是个乖孩子，乖孩子一般是没有得到足够的爱与接纳，不敢活出自己。

其实抑郁不是一个单纯的情绪，而是多种情绪混合，且积压很久后忘了根源，就像纯粹的红黄蓝原色，混在一起变成了黑一样。

若是比较严重的，需要药物与心理治疗同时进行，当心结一层层解开后，思维能力都会慢慢会恢复！