如何战胜软弱，胆小，懦弱？

其实我也是一个软弱，胆小的男人。不知道如何克服自己。特别讨厌吵架打架，说话也很小声。遇到问题时第一反应是息事宁人。很讨厌这样的自己，想改变自己却总是做不到。不知怎么办？所以进来看一下大家的回答。谢谢分享!

克服恐惧必须要面对恐惧

很多人因为种种原因，觉得自己某些时候软弱，胆小，懦弱，但其实不然，只是没有迈出那个关键的一步，首先，你得自己给自己一个决心，一个摆脱自己软弱的决心，我以前也是一个比较胆小内向的一个人，但是因为某些原因强迫自己作出改变的时候，就开始慢慢好起来了，变得不再软弱变得面对一些不妥的要求敢说不敢去反驳，我觉得只要有摆脱懦弱的决心，给自己改变现状的一个动力，就能不让自己独特的见解扼杀在所谓的软弱之中，这需要一个过程去慢慢去除掉软弱的性格，但绝对需要一个想改变自己的勇气！只要你走出这一步不去逃避，那之后的那些冷嘲热讽又何惧呢？

必须从开始一小点一小点做起

比如你平时不敢的一点小事，你要想改变自己性格就要试着去做

慢慢开始从小的不敢做起！

做着做着越来越胆大...这样是最好办法了

简单一句话，就是缺练、缺引导。

我做武术教学工作也有近十年了，见过太多这样的孩子，还有个别属于自闭症的，害怕陌生人以及别人对他的任何触碰。最后经过一段时间的引导和练习武术，最终都得以摆脱。

简单的说软弱、胆小、懦弱大部分都是心理问题。往往造成这种心理问题的就是对自己不够自信、没有安全感、害怕与别人的交流和异样的眼光。

要想改变就得身心兼顾、内外结合，不能单一的去改变思想或者去针对这些不好的状态。别人再怎么开导，也于事无补，当再次面对那些环境，还是会进入那个状态，因为那是治标不治本的。

其实就是通过一定的锻炼，去强大自己的肢体，人的肢体健康、壮实、有力量了，心理自然就会有一种充实感。

人在运动时是一种突破自身、挑战自我的状态，当不断地克服自己去坚持的时候，这就是一种积极向上的精神力量。

不管是练武术还是去健身，都是非常好的选择，一方面强身健体，另一方面也是对自我心理的一种锻炼。当一个人有事去做了，就不会空虚、低落、瞎胡想。而武术和健身都是比较热血的运动，能够积极的带动个人情绪，避免负面影响。

当一个人的肢体变强大、有力量的时候，他就会感觉很踏实，很有安全感。敢于面对和克服一些东西，毕竟武术或者健身的训练就是这么一个过程，久而久之就会融入到自身的性格里，不再惧怕那些虚无的东西。

好的引导是非常重要的，“练”是外在，引导则是内在。要内外相互结合、相辅相成才是最好。

当教练在教学员某个动作的时候，这个过程其实就是最好的引导。通过某些好的方式、方法让学员按照教练的意思去做，这个过程也是一种互动和交流。

教练要随时观察学员的心理状态和注意力，做到随机应变、让学员的思想被教练牵引，在练习动作和讲解、互动时，不知不觉学员的思想就会被教练潜移默化了，而此时学员的内在和外在都在同时的进行锻炼，这样的效果才是最好的。

所以，要战胜自己的软弱、胆小、懦弱，可以不妨按照我说的一试，但是前提是一定要找一位认真、负责的好教练，这个也是非常重要的。

我是程靖武术教练，以后要有什么问题欢迎咨询，感谢您的支持与关注！