在生活中，当你感觉到心累或者精神压力大时，你会用什么方式给自己解压？

当身心疲惫的时候，放松自己的心情是最重要的，我个人认为听一听自己喜欢的歌曲，以及京剧名人名段，和京剧联唱选段，还有秦腔名人名段等等，过了1个小时左右，个人感觉非常舒服，一切疲倦烟消云散啦！[呲牙]

每个人都有身累与心累的时候，这时，切记想不开，发牢骚。或牵怒于他人。因那样于事无补，反而惹人反感，使自身陷于不利境地。最好是当身累时；先填饱肚子，少量饮一点酒，尽快休息以缓解疲劳。心累时，往宽处想，听听欢快歌曲，令人深省并有启迪作用的小品。常思己过，少埋怨他人，这样是缓解心累的良方。

散步应该是最经济、最健康的减压方式，选择一处清幽之处，挥动一下手臂，做一些深呼吸，听几曲舒缓的音乐，必要时喊几声，把郁闷喊出去。

我觉得我累的时候，我会去爬山，爬到山顶，并告诉自己，累就对了，证明你还活着

在生活中，如果遇到心累或者压力大的时候我一般会这样做：

1.清除掉脑子里过多的杂念，保持空杯心态，让自己心灵平静一些，好好缓解一下，让身体得到休息和放松。

2.可以去做做运动，比如跑步或者瑜伽，出一身汗带走一切烦恼，通过运动可以加快新陈代谢，可以很好的缓解压力。

3.可以看看书，看书可以治愈一切压力和烦恼，书看多了，会提升自己的思想境界，格局会变大，不会在那么纠结当下的状态。

4.可以向知心的朋友说说你的烦恼，聊聊天.很多压力都可以通过倾诉的方式缓解，说出来自己就轻松了，在加上朋友的劝慰会好很多。

所以我心累或者压力大的时候就会用这些方法去缓解，大家也可以试试，真的挺有用的。