为什么有些人有社交恐惧症，与人交往就浑身不自在？

为什么有些人有社交恐惧症，与人交往就浑身不自在？对于这个问题，我们要先对“社交恐惧症”有一个清晰的概念。

所谓的社交恐惧症，又称为“社交焦虑障碍”，是神经症的一种。通常表现为：过分且不合理地害怕外界人事物，哪怕患者内心能够意识到这种反映是不合理的，但是依旧难以去控制自己的某些应激行为，因此难以避免，反复出现。如此看来，我们可以明确地知道，真正含义上的社交恐惧症并不是我们日常生活中常说的“害羞”，甚至已经影响到了我们的生活。故而，重视才是解决问题的关键。

那么，为什么会患有社交恐惧症呢？据调查研究以及临床表现，我们可以了解到患有社交恐惧症的病因是多种多样的：

我们都知道，一个人的性格以及特质的养成，跟家庭与教育环境脱不了关系。而父母的行为举止也对孩子的影响十分巨大。当父母脾气暴躁，与周围的人相处不容易，时常大声训斥的时候，孩子可能会接收到这样的信息：跟人相处都是如此不愉快的，干脆不要去接触好了。如此一来，孩子可能就会打心底里去排斥外界的人，不去参与社交活动。

再者，当一个孩子总是“被”待在家里的话，那么TA接触的人也会甚少，自然而然，社交能力也无法提升，甚至没有社交能力。如此，就会造成孩子在社交方面的困难，屡遭挫败，害怕了社交，便满心逃离。

当事人自尊心较强，害怕遭到他人的拒绝；或者是对自己的某些方面没有足够的信心，害怕被他人看不起。从而有社交恐惧症。

社交，与人打交道本身就是一门博大精深的学问，没有掌握足够的社交技巧，难免会在人际关系中受挫。倘若当事人心理不够强大，就会害怕受挫，害怕与人交往。

比如长期身处于不公的坏境之下：屡遭人欺压或是压迫，心理扭曲，无法正视社交。等等。

一个人会变成什么样，跟TA的生长坏境与成长经历是紧密相关的。也就是说，要看一个人为什么患有社交恐惧症，与人交往就浑身不自在，就要看到TA在一个什么环境下，经历过什么。而明确这一点，也是解决问题的基础。

我是暖心理的签约心理咨询师陈旭龙,很高兴能回答你的问题。综合目前的资料来看，社交恐惧症的发病患者比预想的要多很多，是一种常见的焦虑障碍，终生患病率为3%－13%。

最早报道脸红恐怖的是德国学者Casper(1846年)，Janet 1903年将其命名为交际恐怖或社会恐怖症。1966年，英国的Marks 提出了社交恐怖症的概念。1980年，美国的DSM－3中，将社交恐惧症为作焦虑性障碍的一种类型沿用至今。

研究发现，遗传和环境是社会恐惧症最主要的两个因素。事实上，社交恐惧症最核心的原因是内心的自卑。 社交恐惧症患者常有的不健全的性格基础，病前性格多为自卑、胆小、羞怯、被动、依赖、高度内向、易焦虑、易恐惧、苛求完美、过分自尊、敏感、固执、重视他人的评价、缺乏自信、有强迫倾向等。社会环境方面的因素主要爱家庭环境以及父母的教育方式，童年期的生活事件，社会文化环境的影响。

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谢邀！社交恐惧症是理解为语言沟通出了问题。害怕与人交往。有种自我封闭的意思。

当今社会人与人之间缺乏信任，又不及时改变。又或者他有什么病史， 有什么事在心中压着，久而久之，造成了今天的他，他对社会有什么不满。变成了孤独的性格。

总而言之，社会上是有个別这样的人，跟他们讲话很吃力，又不能当面说穿。只好忍着点，让他把话说完。最后还要表扬他。

只要是正常的 交往，好好说话，一切都会好的！

谢邀，我在这里仅仅谈谈我自己的看法。在这个快节奏的现代社会，竞争如此激烈，带给人们的压力也是不言而喻。无论是在工作生活学习中我们总能感受到来自四面八方的压力，从而在我们的内心深处，就更加渴望能够远离人群，久而久之就会产生一种社交恐惧的心理。这对我们的生活是会带来巨大的影响的，甚至让很多人变得越来越自卑，所以在这种情况下，我觉得大家都应该好好的调整自己的状况。那么，我想告诉大家几点关于我克服社交恐惧的办法。

1、多参加社交活动。无论是什么样的社交活动，都积极的去参加，也许会在活动中说不上话，但是尝试着去感受氛围，努力的去跟别人沟通交流，养成与人交流的习惯，克服厌烦人群的心理。

2、放开自己，交一些积极乐观的朋友。你身边的人会给你带来很好的影响，跟着你的朋友学习怎么去跟人交流，多跟他们出去，聚会，聊天，玩游戏。去感受人多的乐趣，去体验一个人体验不到的感觉。

3、多看看书，听听音乐。如果你感受到了无奈与恐惧，那么暂时不要勉强自己，停下来，去阅读，去听歌，让自己的心沉淀下来，暂时远离人群。等你慢慢平静的时候，你会发现，其实并没有那么困难的。

4、换一个环境，出去走走。背上行囊，去远方，去到一个没有人认识你的地方，去感受当地的风土人情，去和陌生人交流，打开心扉，去认识新的人，我想你是不会那么恐惧与紧张的。

社交恐惧并不是很严重的病，只要我们努力的改变自己，慢慢的去适应人群，找到方法去打开心扉，去接受别人，也接受自己，最后我们也会打败恐惧的。所以加油吧！！

谢邀！我感觉社交恐惧症是一种病态（有抑郁症的痕迹），喜欢独处、抗拒与人交往和沟通，如果不引起足够重视，发展下去会影响正常生活的。如果觉得自己有社交恐惧症，那么就要正视这是一种病，理智地认识到其危害性，勇敢地让自己走进人群，主动地与周围人沟通交流，尽可能地给自己创造与人群讲话交流的机会，譬如：结伴旅游、朋友联谊、聚餐等，这样有利于社交恐惧症的缓解和消除。