如何控制自己的情绪?

我总是很难控制自己的情绪,你们有什么建议或技巧可以帮助我更好地控制自己的情绪吗?我经常发脾气或者情绪低落,希望能够找到一些方法来改变自己的情绪状态。谢谢! 显示全部
我总是很难控制自己的情绪,你们有什么建议或技巧可以帮助我更好地控制自己的情绪吗?我经常发脾气或者情绪低落,希望能够找到一些方法来改变自己的情绪状态。谢谢!
发布时间:2024-02-16 04:16 0
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1个回答

几乎不心动 几乎不心动

1、培养独立思考的行为习惯。在生活中,每一个人都会遇到各种各样的困难,但是在面对到各种会导致个人情绪不稳的事情的时候,大家一定要注意先让自己平静下来,独立思考该事件对个人所带来的各种影响,不要被自己的情绪所左右,不能因为冲动而做一些会伤害到自己或者是他人的错误行为。

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